2009年12月19日土曜日

福岡国際2009結果

結果報告が遅くなりましたが、なんとか自己新を出すことができました。
こんなに調整に苦しんだことは今までありませんでしたが、
Harriersの皆さんからの応援が本当に支えになりました。
改めて御礼申し上げます。

しかし、悩んだ分だけいろんな意味で成長できたと思いますし、
今回の経験は必ず次につながると確信しています。

次のレースは2月21日の海部川風流マラソンです。
ちょうど一年前、福岡行の切符を手にした思い入れの強い大会です。
もちろん最初から本気で行きます!!
翌週の東京よりも重要です。

そのためにまずは基本に立ち返りしっかりと身体から作っていきたいと思います!!
目指すは2時間40分切りです!!



来年はもっと速くなって帰ってくるぜ!!



Riki

勝負メシ①


いきなりですが、皆さんに勝負メシはありますか?


ここ一番!!という時に験担ぎで食べるこだわりメニュー。


今回は僕のいくつかある勝負メニューの一つを紹介します。


福岡前に食した「鳥竹」の焼き鳥丼800円(ご飯大盛り無料)








Riki

2009年12月2日水曜日

本気モード突入!!

皆さん、こんばんは。

福岡国際までいよいよ4日です。

練習やコンディション調整にこんなに苦しんだことは今までありませんでした。

しかし、今は良いコンディションに仕上がっています。
残り4日で最高の状態に仕上げます。

当日は最高のコンディションでスタートラインに立てれば、
自然と結果はついてくると思います。

今年フルを走るのはあと1本。
気持ちの入った走りをしてきます!!


Riki

2009年11月10日火曜日

アゲアゲでいきますよ~☆

皆さんこんばんは。

先週の土曜日、Harriers『絆』がついに公式大会に参戦しました。
そうです!あのハチマキ『絆』を持つメンバーで構成されたチームです。

初陣の舞台は昭和記念公園。
EKIDENカーニバル2009西日本大会です。
風は・・・・・無風でした。(強くなかった・・・残念!!!)
今回は順位より勝ちに行くオーダーです☆

1区:ジフリン
2区:ごっつぁん
3区:僕
4区:KONちゃん
マジで優勝狙いにいきました。

1区:1区はハイレベルの競争。そんな中、ジフリンが快走。
   10番台で2区ごっつぁんに襷リレー。

2区:ごっつぁん、前日ウイルス性腸炎と診断されながらも気持ちの入った走り。
   戻って来たときはかなり苦しい表情。
   でも、僕はごっつぁんの魂の走りを見たよ。
   ハチマキで腹を縛り、痛みをこらえていたからね。
   マジ胸が熱くなったぜ。

3区:ごっつぁんから魂を受け継いだ僕はタイムより、
   1つでも順位を上げることに集中。
   なんとか1桁台でアンカーKONちゃんに。
   頼んだKONちゃん!

4区:KONちゃんがになった。
   僕たち3人はKONちゃんの帰りをFINISH地点で応援してた。
   1人、2人、3人、4人(混成の部1位)、・・・・・
   KONちゃんがキターーーーーーーー!!
   なんと、ロングの部4位でゴーーーール。
   まさかまさかの大躍進。
   
チーム『絆』の初戦は4位/約2000チームという結果でした。
しかし、タイムや順位では言い表すことのできない、
達成感や感動を体全身で感じることができた。
まさにお金で買えない価値がある。priceless!!
本当に楽しい大会だった。
この借りは来年必ず返します!!
それまでにもっとレベルアップしておかなきゃね。

さて、僕も福岡国際まであと1ヵ月アゲアゲでいきますよ~☆
みんなが湘南を戦っている同時刻、僕も東宮御所で自分と戦っていました(笑)
大会前ラストの走りこみで3.3km×10周+皇居2周ちょいを走りました。
この日の課題はNO給水&NO給食!!
ランステ神保町に着いた時にはかなり脱水でしたが…(笑)
まぁこれで今後のレースで給水・給食しなくても耐えて走り切るメンタルをある程度はつけられたかな。

いずれにせよ、今月は疲労抜くことがメイン。
①練習したくても無理をしない。②頑張りすぎない。③頑張るのはレース当日。
この3つを毎日自分に言い聞かせてやっていきます!!



Riki

2009年11月2日月曜日

One Month Before

皆さんこんにちは。
先月~今月、展示会の休日出勤が2-3回あったため、
今日は振り替え休日です!
ヤッターマン☆

ついに福岡まで一カ月。
コンデションはまだ上がってこないが、
怪我ではないので、身体が自然に反応してくるまで、
強度を落として通常メニューをこなし、様子を見るしかないっすね。

まぁ、これが最後じゃないし、今後に向けていい経験になると思うので、
ラスト一カ月は集中していきます!!!


さてさて、先日Harriersが誕生4周年を迎えました。
土曜日の練習会後の懇親会では1-4年生の皆さんとお話しできて、
いろいろ勉強させていただきました。
僕は2月に入ったばかりなので、9か月が終了したところです。
ちょうど2学期が終わったくらいかな(笑)
まだ担任の先生を「お母さん」と呼んでしまう年頃ですね。(ぶっちゃけ、これよくやりました)

そんな僕も走り始めてちょうど丸2年が経ちました。
入社後、東京配属になった2007年10月から本格的に走り始めて早2年。
時間が経つの早いな~。
レースのデビュー戦は11月23日の皇居50kmマラソンだもんな。
今思えば、なんで出場したんかな(笑)
簡単に言えば、2月の東京マラソンに向けて『メンタル的な貯金』を作るためだけどね。
結果はまぐれで4時間で2位。
サッカー以外で表彰受けるのは、中学の駅伝以来だったから、
めちゃくちゃうれしかったのを覚えている。

あの頃は全く陸上経験ないから、雑誌や経験者の友達に聞いたりして、
手探りの状態だったけど、すべてが新鮮で走ることが本当に『楽しかった』な。
もちろん今でも楽しいけど、どちらかといえば、今ではラン中だもんな(笑)
今は『競技』という位置づけになりつつあるから、
走り始めた『初心』『無垢な気持ち』を忘れがちになる時がある。

やっぱ同じ走るなら楽しくなくちゃね。
記録や内容を追い求めすぎるばかり、最近の僕にはその部分が少し欠けていたかな。
これからもあの気持ちを忘れず、走り続けていきたいと思います☆


突然ですが、最近、『Rikiグルメ開拓研究会』に「もっと頻繁に食事会をしたい」、
「粋な料理を食べたい」「勝負飯をみんなで食し、団結力を深めたい」等、
多くのご意見をいただきましたので、Harriers4周年を祝し、
Rikiグルメ研究会を2009年11月1日より立ち上げることとなりました。
詳細は会長まで直接お問い合わせください。

直近の活動としては明日11月3日の練習会後、
『happy』になれるパスタ専門店に行きます☆
そこで研究会の人事発表と今後の活動方針についてのMTGを行います。
お楽しみに~!


Riki

2009年10月25日日曜日

焦らず自分を信じて

最近全くダメっす・・・
完全にスランプやね。
2週間前にフルマラソン走ってても疲労はほとんどないのに。
フルの時、風邪をひいていたのもあるが、それ以後はそれなりの調整はしてきた。
こんな状況で追い込んでもいい走りができるはずがないと思い、
思い切って先週のタートル10K、昨日の5000m、今日のハーフは記録よりも、
気持ちよく走ることをテーマにした。
3レースとも設定したタイムはほぼクリアでき、今の状態考えるとOKだが、
自分の走りができないのはやっぱ悔しいね。
(10K:38’41、5000m:17’54、ハーフ1’22’10)
コンディションは悪くないのに、調子が全く上がらない。スピードが出ない。
なんで?の繰り返し。
こういったとき、何が正解で何が間違いなのか分からなくなり、
自分を見失いそうになる。

でもそんな時唯一の支えになるのが、ランニング仲間とトレーニングノートだ。
ランニング仲間からの励ましやアドヴァイスは本当にうれしい。
トレーニングノートは高校のサッカー部時代から使っている。
その日の体調(疲労度・体重)、トレーニングメニュー、食事内容を記録し、
一日の総括を1行コメントで記録する。

今年に入ってやはりこういった時期は何度かあった。
特にいい記録が出た後は陥りがちだ。
しかし、そんな状況でも腐らずトレーニングは継続している。
いつか強くなってカムバックすることを信じて…

だから今は我慢の時。
今の自分と向き合い、今できること、今しかできないことをコツコツ積み重ね、
絶対に復活して戻ってくるぜ!!!


Riki

2009年10月20日火曜日

吟じます!

皆さんこんばんは。
いきなりですが、吟じます!!

カップアイスを食べようとしてぇ~~~
勢いよくふたを開けたらぁ~~~
ふたについたアイスが一番うまい気がするぅ~~~
あると思います!!

てか間違いないです!
アイスがついたふたを捨てるやつは貴族以外考えられません。


10月に入って期間契約の商談や出張、新商品説明会、土日の展示会に忙殺されています…
なんかやらされてる感、こなしている感が多くなっている。
もっと楽しく仕事したいな・・・
忙殺されてくると、上記のようにたまに何を言っているかわからない時が出てきます(笑)

まぁ1日1日を大切にいくとするか!!


ciao☆


Riki

2009年10月13日火曜日

東京マラソン2010

本日、東京マラソン2010事務局より、『当選』のメールをいただきました!!
やったぜ!!見事8.9倍を突破!!
これで再び走る感動を味わうことができます☆
しかーーーーし、ちょうど1週間前に地元徳島の海部川風流マラソンにエントリーしているんだなこれが。
海部川は今年で2回目。
この大会で福岡行の切符をゲットしたから思い入れの強い大会だし、僕の中では一番走りやすいコース!!
高速コースと言えるかな。

当然僕のターゲットは海部!!
でも東京で手を抜くつもりはない!!
今年は2~4月まで1カ月おきにマラソン走ったけど、
1週間あいてどこまで走れるかチャレンジしてみたい。

いまからめちゃくちゃ楽しみだぜ☆
みんなはどうだったかな??



Riki

2009年10月12日月曜日

いわて北上マラソン2009出場

行ってきました、いわて北上フルマラソン!!
最近距離走を納得のいくペースでこなせていなかったので、今回は完全に練習の一環として。
タイムよりも最後まで気持ちよく走ることがテーマ。
ただ唯一の心配は水曜日の長野出張で風邪をひき、心肺機能が万全ではないこと。
体はこの一週間練習量をがっつり落として10km程度のジョグ中心だったのでほとんどなし。
完走を最低目標として挑みました。

8:50スタート時点で気温は14度。涼しいのですが、風が強すぎて寒いです!!
最前列に陣取りました。
横にはゲストランナーのSWACの真鍋さん。
ん?なんで最前列かって?
そりゃ、来年の大会パンフレットの表紙に載るためでしょ!!
あと大会HPも(笑)

コースは最初~8キロ時点までは下りで、
13キロ~20キロ時点まで4回ぐらいのアップダウン。(かなり足やられます)
だいたいこのあたりから集団はバラけ始めました。
そんなアップダウンにもかかわらず、真鍋さんはキロ4分ペースを崩しません。
さすがプロ!!
僕も負けじとついて行きました。
一つの課題としていた30kmの通過タイムは2時間1分。
まぁまぁの出来でした。
あと12kmはジョグのつもりでと行きたいところでしたが・・・・

ここにきて最大のピンチ!!!
風邪の影響からか昨日から続いていた下痢がここにきて・・・
やばい・・・トイレがない!!
こうなったら…即行草むらに寄り道。
なんとかピンチ脱出!(詳細は効かないでください。)
ロスを挽回すべく、下り坂を利用して前を追います!!
しかし、次に脱水症状が襲い&当初心配していた心肺機能が限界に来ていました。
体が熱を持ち、のどが渇いても給水が多くない。
最大の山場は35キロ以降はゴールまでひたすら上り&向かい風&小雨!!!
もう気合いで乗り切るしかない状況でした。

それでも何とか気合いでゴーーーーール。
タイムは2時間55分でした。
最近の不調と今回のコンディション、30キロ以降のトラブル?を考えると上出来です。
これでまた追いこんじゃうと元も子もないので、あせらずゆっくりやっていきます。

でも、本当の恐怖はこの後でした・・・・・
風邪が再発。
もう体全身がだるくて、節々も痛く、いうことを聞きません。
まさかのTシャツ3枚重ねでも寒い・・・・・
予定の新幹線を2本早くして帰京。

帰って熱を計ると39度!!!
fantastic!!!
こんな体温は何年ぶりだろう。
平熱が35度台の僕にはかなりこたえます・・・
ということで、熱い風呂に入り、消化のいいうどんを食べ、即行就寝。
汗をかいて治すという方法をとりました。

今日は熱も下がり、だいぶ良くなりましたが、
こういうときが一番肝心。
無理せず完全回復に努めます。
今思えば、よく走れたなと思います。
30キロ以降、トイレを探すことにかなり集中できていたんやな(笑)

なにはともあれ、いろんな意味で今回のレースはいい経験になったし、
フルをこのコンディションで走れたことが一番の自信になった。
次のフルマラソンは福岡国際!!!
当然福岡には万全のコンディションで挑みます!!!


Riki

2009年10月8日木曜日

イチローになる!!

皆さんこんばんは。
久しぶりの更新になります。
実は最近、ずっと悩みまくっていました・・・・
今年最大の目標は福岡国際!!
本番まであと2カ月を切り、走り込みをやっていかなければならないのだが、
うまく気持ちがのってこない。

そのため、練習も中途半端になりがち。
疲労も全く抜けない。
8・9月は距離こそ400kmを走破したが、9月後半は質が全く伴っていなかった。
納得のいく走りができない自分に苛立ち、もっと練習する。
でも納得いかない。もっともっと練習する。結果は同じ。
疲労がたまるだけ。

そんな時、過去のトレーニングノート(通称:Riki’Note)を読み返してみた。
やはりこういう時期は過去にもあった。
そんな時でも僕は練習を止めていなかった。
いつもその日の感想を1行コメントとして書いているのだが、
読み返すと、「自分を信じて」「マイペース」「今は耐える時期」などの言葉が非常に多い。
結局最後に信じられるのは自分。

イチローもどんなコンディションであろうと「当たり前のことを当たり前のようにする」
つまり、小さな一つ一つの積み重ねでしか次にはいけないのだ。

僕も今は自分と向き合ってじっと耐える時期。
福岡が最後じゃない。
焦らず、僕は僕なりの方法でやっていけばいい。

悩んだ時はいつでも周りに仲間がいる。
それを4日の駅伝で改めて感じた。
僕が悩んでいたことがしょーもなく思えた。

当日、あれだけの応援があったら、
何が何でも気合いの入った走りするしかないでしょ(笑)

ハチマキで気合を入れていざ出陣。
ハチマキとシューズには『絆』の刺繍。
これは僕一人じゃなく、みんなで戦っている感を出したかったから。

皆の汗と気持ちがしみこんだた襷。
めっちゃズシッときたぜ。
タイムより一つでも順位を上げることに集中。
無事にみんなの思いをゴールまで運ぶことができてよかった。

長くなったけど、どんなに小さなことでも積み重ねることが大事。
今がどんな状況であろうと、今できること、今しかできないことを、
コツコツと積み重ね、次のステップを常に目指します!!!!

ってことで、まずはマツキヨでユンケル買わなくちゃ☆


Riki

2009年9月16日水曜日

GOLD RUSH~俺たち開拓者~

こんばんは。
今日のグルメ情報はコレだ!1・2・3(完全パクリです)

渋谷GOLD RUSHのハンバーグ200g(ご飯大盛り)ドリンク付き1180円

午前中東宮御所でのペース走後だったので、肉を食らいたい年頃でした。
今日もジフリンと一緒でした。(ジフリンは皇居で駅伝大会に出場)

GOLD RUSHについてはHPをご覧ください!!
http://www.gold-rush.jp/0.html

次回練習会後、原宿のGOLD RUSHを開拓しに行く予定です☆(30キロ走の後)
行きたい人はこの指とーまれ☆

Riki

決戦@国士館大記録会

こんばんは。
先週の土曜日に国士館大学で開催された記録会にジフリンと出場してきました。

今回のレースの位置づけは現在の自分のスピードチェックと、
前回のクラブ対抗記録会での自分のミス(周回間違い)のリベンジ!!

直前まで雨が降っていたけど、スタート時には上がり、
走るのにはいいコンディション。

僕はいきなりの1組目。
え~と、誰が出るんだ?
横浜・・・高校、横浜・・・高校、横浜・・・高校、横浜・・・高校11人、
上智大学、上智大学、・・・・・、上智大学13人、
柳田主税(Harriers)1人、
国士館大学1人、計26人

もはや集団リンチ以外なんでもない。
かかってこいや~。

最初の1キロ3’25。
思ったより速くない。

2キロ~4キロ集団についていき、
落ちてくるやつを一人一人食っていく。

ラスト1キロ3’23。
気持ちよく走れました。
タイムは恥ずかしいので記載しませんが、なんとかPB出せました。
けどラスト上がるのは前半追い込めてない証拠。
この反省を次回の記録会で生かします。
決戦は10月24日国立です。

で、ジフリンも最終組に登場。
え~誰と走るんかな?
帝京大、国士館、明治学院、・・・・・関東RC!!
いた!!唯一の市民ランナー!!
がんばれジフリン!!

最初の1キロ2’58。
先頭速すぎやろ!!
でもジフリンいい位置だ☆
2~4キロも先頭のペースは落ちない。

ラスト一周!!
先頭は14’51でフィニッシュ!
そしてジフリンが来た-----------!
PB出るぜ~!関東RCは15秒遅れ!いける!がんばれ~☆
15’30でフィニッシュ☆

なんとか二人ともPBを出すことができました。
マラソンに向けていいレースになりました。
さぁ、気持ち切り替えて明日は東宮御所でロングのペースだな。


スタート直前のジフリン。
ウェアがまぶしいぜ!!(もちろん走りも)

Riki

2009年9月6日日曜日

僕が中華を食べる時~王将編~

皆さんこんばんは。
今日はハリアーズの練習会後、チームメイトのジフリンと渋谷にある餃子の王将に行ってきました。
僕は関西出身なので、めちゃくちゃ通ってましたね☆
特に大学時代は(笑)
最近は社長がテレビに出て、ビジネスに対する考え方とか、各店舗ごとのユニークな経営が話題になっていますが、僕が王将(中華料理店)に行く理由、それは・・・・・
”POWERをもらうためです(主税だけに)!!”
元気を出す時、、気持ちを高める時、みんなでワイワイやる時、必ず僕は中華を食べます。
しかもこだわりがあって必ずカウンターで(笑)
店員が注文を取りに来て、中国語でオーダーが通り、厨房では料理人が威勢のいい声でそのオーダーを復唱し、中華鍋をあおりまくり、食材が宙に舞う。(個人的にはチンジャオロースの響きが好き)
お玉で調味料をプロの感覚で鍋に投入するあたりが一番好きだ。
『おお~』って感心してます☆

ってな感じで、もし皆さんも元気を出したい時や気合いを入れる時は是非中華に行ってみてね。
かなりパワーをもらえるよ!!
カウンターで一人なら尚更ね☆

今日はインターバルで追い込んだので、レバニラ定食ご飯大盛り&ホルモン味噌炒めでunder900円!!
やばいっす・・・・
ただ、日本人の定員だったので、いまいち盛り上がりに欠けたかな。
でもパワーはもらいました!!!!
パワーをもらいたい方、今度一緒に行きましょ☆


最後に話はガラッと変わり、今日ジフリンとのMTGの結果、10月11日に急遽フルマラソン出場することになりました。
10月は走り込み月間にしているため、福岡国際に向けての練習の一環ですが、一発記録を狙ってやろうと思います!



Riki

2009年8月25日火曜日

赤岳登頂 2 years ago

皆さん、こんばんは。
久しぶりの更新となります。

今日の内容は『赤岳登頂』についてです。
ちょうど2年前の8/26、長野県にある当社の工場で新人研修中に、
八ヶ岳で最高峰の山、赤岳に登りました。

デジカメの写真を整理していたら、偶然にも数枚の写真を発見!!
そういえば、新人研修は2年前だったんやな。
トマトいっぱい収穫したもんな。
あれからもう2年経つのかぁ~・・・
はや!!

最近時間が経つのをすごく速く感じます。
大げさではありますが、1秒1秒を大切にしていきたいと思います。
time is moneyだからね。

まとまりのない内容になってしまいましたが、
今となってはかなりレアな写真をアップします☆


赤岳頂上にて(UNIQLOのCMっぽく)
粋な赤のTシャツ1900yen(笑)


髪型と気持ちは思春期の中学生


Riki

2009年8月6日木曜日

New Partner

皆さんこんばんは。
今日は僕の新しパートナーを紹介します。

それがこいつだ!!!(右のやつね)

はじめまして。adizero pro 『絆』と申します。
いい響きでしょ!?
今回思い切ってこいつにかけてみようと思い、即買いしました。
もちろん、フィット感・ソールの反発力が抜群なのは言うまでもありませんが、
即買いした理由はヒールに『絆』という粋な刺繍がされているモデルだからです。


カッコいいでしょ☆

今までレースでは左のMIZUNO WAVE EKIDENを履いてきた。
大切なレースはいつも一緒。
うまくいったレース、失敗したレース、数々のドラマをこいつと繰り広げてきました。
こいつのおかげで福岡行のチケットも取れたしね。

フルマラソンは4回こいつと走ったかな。
見た目はまだ全然使えるけど、もうインナーソールが限界。
それでも先日の富士登山競走はこいつでいこうと決めていた。
最後は日本一のてっぺんを一緒に踏もうと思っていたからね。
結局レースは5合目で打ち切りになったけど。。。
本当にこいつのおかげでいろいろ勉強させてもらったし、
それを今後に生かさないとバチがあたるな。

でも安心しなさい!!
君のspiritは新しいパートナー『絆』が受け継いだ☆
(名前も『EKIDEN』『絆』っていうだけあって連携はばっちりやな)
あとは僕が頑張るだけ。
またお前の力を必要とするときが来ればadidasの箱をノックするからね。
その時までパワーをためておいてくれ。

さぁ、新しいパートナーよ。
9月以降はレースが満載だぜ!!
いっぱい思い出作ろうな。

そして今後、レースで僕は感謝の走りをしようと決めました。
スタートラインに立てるのはもちろん自分がこの日のために練習・調整を行ってきたから。
でもそれだけでは走れないんだよね。
大会運営関係者、ボランティアの方々、Harriersのコーチやみんな、家族、友達・・・・
多くの人の支えがあってスタートラインに立っていられるのだから、
かかとに刺しゅうされた文字の通りみんなとの『絆』を感じながら、
一つ一つのレースを大切に、感謝の気持ちを忘れず、自分の走りをします!!

Riki

2009年8月2日日曜日

富士登山競走~決戦~

ついに富士登山競走決戦の日。
当日は3時に雨音で目が覚めた。
なんてこった!!
ロビーに降りていくと、ひとっ走りしてきたチームメイトのYさんがストレッチをしている。
「雨なんて関係ない。4時間後には山頂目指してスタートしている」
という無言のメッセージを釣り吉三平を読みながらストレッチをするYさんの後姿から感じ取り、 一気にモチベーションが上がった。

そもそも僕は悪天候なコンディションほど燃える性分だ。
中学・高校時代のサッカーの試合も雨のときほど燃えた。
だから今回の雨も僕にとっては全く問題なかった。

午前5時、おかみさんの「朝食の準備ができましたよ~」という元気な声が聞こえてきたので、 いざ食堂へ。腹が減っては戦はできません!!
もちろん朝食からがっつりいただきました(笑)。
レース当日の朝はパン食の僕ですが、やっぱ米ですね!!
これからはご飯で行きます☆ありがとう、おかみさん。

午前6時、宿泊していた他のランナーとともにマイクロバスで会場へ。
会場到着。着替えをし、準備体操・アップを各自で行う。
6時30分アナウンスが入る。
「山頂の天候が悪いため(雨&風速15m以上)、山頂コースは5合目までとします。」
そんな・・・日本一の山を制しに来たのに。残念だ。
しかし、レースは行われる。気持ちを切り替え、集中を高めていった。

7:00AM.号砲とともに3000人のランナーが5合目を目指してスタートを切った。
スタートしてしばらくは道路が混雑していて、前になかなか出れなかったが、
浅間神社に入るあたりから、一つ一つ順位を上げていく。
ペース・心肺機能ともに順調だ。

7キロ地点の中の茶屋を過ぎ、いよいよ前半の勝負所馬返しまでの急こう配が始まった。
ここは1ヶ月前に試走で走っていたが、やはりきつい!!!
「誰だこんな道を切り開いたのは!」と心の中で文句を言いながら、
ひたすら前を行くランナーの後姿を負った。(前を見ると坂がエンドレスに続く様に思えるので)

11キロ地点の馬返しを57分で通過。少し抑え気味か。
泣いても笑っても残すはあと4キロ。いよいよレースの最難関、
馬返し~5合目までのファンキーなコースが始まる。
ここまで来ると多くのランナーが歩きだす。チャンス到来☆
『待ってたぜ、この時を!!』
ここから僕は順調に順位を上げ、前半の遅れを少しでも取り戻そうと、
必死に駆け上った。

そしてついにゴールが見えた。
タイムはグロスで1時間42分58秒。160位。
初めてのレース、しかも5合目までなのでタイム自体がいいのか悪いのかはわからない。
しかし、今回僕にとって一番の収穫ある程度「上り」が克服でき、自信がついたことだ。

そもそもこのレースにエントリーしたのは、苦手な上りを克服し、
秋以降のマラソンシーズンに向けての体の土台を作るためであった。
自分に足りないものがわかっていたから、必死で強化を図った。
毎日のジョグに上りのあるコースを取り入れる。階段・坂道を使ったトレーニングを取り入れる。
誰でも自分が嫌なことはやりたくないが、これも修行ととらえ、とにかく1か月は頑張った。
今ではこういったトレーニングが習慣化し、順調に土台づくりができている。

HarriersのAコーチが毎回言ってる,
「タイムの数字は無機質なもの。重要なのはその背景にある、個々の目標やレースを通じて学んだ問題点や今後への課題」を僕も重要だと感じている。
だから今回のレースで上りに対してある程度自信がついたのは今後にプラスになるし、
より一層強く、速くなるために今後もトレーニングは続けていく。

そして来年はさらにパワーアップして、日本一の山、富士山に挑みたいと思う。
アルピニストではなく、ランナーとして(笑)
皆さんも自分が出したゴミは持ち帰りましょう!!



ゴールの5合目にて
『走った後のルービーがうまいんだな、これが☆』



Harriersのみんなとハイチーズ
『絶対帰ってくるから待ってろMt.Fuji』


Riki

2009年7月26日日曜日

富士登山競走~決戦前夜・ほうとうパワー注入~

皆さんこんばんは。
久しぶりのブログ更新となり、大変申し訳ございません。
今回も粋な話がありますので、新鮮なうちに紹介させていただきたいと思います。

タイトルにもありますように、先週24日に開催された富士登山競走に出場すべく、
team Harriersの精鋭が山梨県富士吉田市に集いました。
今回はコーチ&会員さん12名という大人数での出場となります。
そんな僕は23日(木)の前日入りで受付を済ませ、
MENSは上奈という宿舎に到着、
それぞれが翌日のレースに向けて集中を高めていきました。


スタートの富士吉田市役所
全国から集まった猛者たちが明日富士山に挑みます

もちろん楽しみと言えば夕食です!!
日本一過酷と言われるレースだけに、腹が減っては戦はできません。
信長の鉄砲隊にふんどし一枚と竹やり一本で挑むようなもんです。
おなかとおへそがくっついた状態なんてもってのほかです!!

この日の夕食は和のおかず(食材ははすべて地元のものを使用)に、
五穀米&山梨名物ほうとうが味噌汁代りに!! (うどんもしっかり入ってます)
カーボローディングを必要とするランナーにはなんともありがたい組み合わせ。
山頂21kmコースはマラソンで言えば、50km以上走る負荷が体にかかるため、
五穀米4杯にほうとう2杯とがっつりといただきました。
明日の朝もでたらいいのにな。



栄養もしっかりとったし、これで明日のレースもばっちりです!!
あとは天気さえ良ければ・・・

夕食後は風呂に入って、ストレッチをして、気持ちを高めて、
早めに就寝しました。
明日はこれまで取り組んできた練習の成果を出し切ります!!



・・・・気持ち高めすぎて寝れませんでした。


Riki

2009年7月18日土曜日

僕、ハマってます!!②~Kahemi Cafe~

僕、ハマってます!!シリーズ第2弾。
今日ご紹介するのは、Kahemi Cafe
しばらく行けてなかったんだけど、先週HarriersのチームメイトKONちゃんと久しぶりに行きました。
そして今日もHarriersチームメイトのみんなとランチに行きました。
ここの特徴は有機栽培の野菜をふんだんに使った体に優しい食事ができること
食前の野菜ジュースは練習で酷使した体にしみわたります。
また、食前野菜ジュース・胚芽ご飯orパン・肉か魚のメイン・デザート・ドリングがついて1000円ていうのもgoodだよね。
他にもスープランチ、パスタランチ、サンドイッチランチがあります。
僕とKONちゃんは玄米ご飯とゴマ塩(お店オリジナル)でおかわりしまくりです(笑)
写真は先週のもの(魚のフリット フレッシュトマトソース)です。
今日はチキンソテーピリ辛トマトソースでした。



味付けもシンプルで優しいので、体が喜んでる感じが伝わってきます。
渋谷に行かれた際はぜひ行ってみてください!!


Riki

僕、ハマってます!!①~オリーブオイル&バルサミコ&魚肉ソーセージ~

皆さん、こんばんは。
関東地方もついに梅雨明けし、これから本格的な夏到来です。
夏バテにならないよう運動・栄養・睡眠を充実させましょう~☆
久しぶりの掲載となりましたが、いきなりCafé de Riki恒例の、
『僕、ハマってます!!』シリーズをスタートしますので、
皆さん毎回楽しみにしておいてください。
今回は初回限定ということで一気に①②を紹介します。

記念すべき1回目はこれ!!



そう、オリーブオイル&バルサミコ&魚肉ソーセージ(丸善)
この三つは常備しています!!
オリーブオイルOlio Extra Vergine di Oliva』はいつも塩と一緒にパンにつけたり、
サラダにかけたりして摂っています。シンプルが故に、味と香りがたまりません!!
バルサミコはイタリア通のHarriers会員さんからいただいたもの。
これもいろんな用途に応じて使っています。
毎日使う調味料なら少しでも体にいいものを使わなくちゃね☆

そして僕一押しは魚肉ソーセージ!!しかも丸善!!
なんたって安い・うまい・手軽に食べられる・高タンパク・低脂肪・低カロリー・・・
これ以上言うことないっしょ(笑)
実は僕、魚肉ソーセージ歴は20年以上。デビューは5歳。最初は仮面ライダーや戦隊もののフィギア欲しさに食べてました。もうおやつですね。
今でも毎日1本は食べています。特にコンビニで昼ごはんを調達するときはおにぎりのお供、おかずですね(笑)
まぁ、メーカーは人によって好き好きですが、僕はコンビニでの購入率が高いので、丸善を一番食べてますね。(デカうまシリーズ

皆さんも、それぞれ一度試してみてください!!
マジでハマりますから☆


Riki

2009年7月10日金曜日

忘れ物 in Mt.Fuji

皆さん、こんばんは。
一つ皆さんにお聞きしたいことがあります。
皆さんが今までにした『最大の忘れ物』は何ですか?
電車の中に忘れた財布&携帯ですか?
はたまた額にかけたままの眼鏡ですか?
いや、それとも取り忘れた自販機のお釣りですか?
いやいや、小学校の時持った帰り忘れたプールセットだな!!
間違いない!!

と、質問はこのくらいにしてと。

いや、実は私、先月の28日(日)に人生最大の忘れ物を日本一の山、富士山にしてしまいました。
6月28日(日)6:20am。場所は富士吉田市役所。天気は曇り。
僕とHarriersのチームメイトK林さんは目の前にそびえ立つMt.Fuji目指して走り出しました。
そう、今日は7/24に開催される富士登山競走の試走にやってきたのだ。
今日の目的はコースの下見。ガチで走る気はなかったのだが、途中から大自然を走る楽しみを覚え、気がつけばいつの間にか2900m地点にいました。
まだ上は目指せましたが、午後に予定があった僕らは下山を試みます。
この時手元の時計は9:30.休憩を少しとり、赤鳥居を降りはじめました。この時、僕は富士山に大切なものを忘れるなんて知る由もありませんでした。

二人は勢いよく駆け出し、一気に五合目まで下り、その後も休まず、4・3・2合目・・・・、中の茶屋まで下ってきました。ここで一度水分を取り、市役所目指して、
ラストスパーーーート!!&ゴール☆
本番は下りはないのに、頑張っちゃいました(笑)
時間にしておよそ110分。いいトレーニングになりました。
忘れものに気づいたのはその直後。
ケツ筋が痛い・・・・てかないんちゃうん!?っていうくらいの痛みが走りました。
そう、僕のケツ筋は下りのスピードが速すぎて、5合目あたりに置いてきぼりを食らっていたのでした。なんてこった・・・・
ケツ筋がなくては日常ができない(汗)
案の定、月曜日から僕はケツ筋なしの生活が木曜日まで続きました。木曜日にようやく右が、そして土曜日には左が無事僕のもとに帰ってきました。
改めて富士登山競走の過酷さを思い知らされました。

そんな大会まであと2週間。当日はケツ筋を相当マッサージしてレースに挑みます☆
てかせっかくなんだからenjoyしなくちゃね。
皆さんも富士山を走る際にはケツ筋のお忘れには十分ご注意ください。
24日は紛失届が殺到するな。間違いない。

2900m地点の赤鳥居
※この時はまだ両ケツ筋ともピンピンしてます。



こんなレトロなベンチで飲みたい年頃です。

Thank U, Jason coach!

こんばんは。
今日は僕の所属するランニングクラブHarriersのcoach、Jasonがシンガポールに移住するため、彼の送別会に参加してきました。
2月にチームに入会して、まだ5か月しか経っていないけど、Jasonには本当にお世話になった。入会当初からフランクに話しかけてくれるし、ニューージーランドについてもいろいろ教えてくれた。
もちろんランニングについてもアドヴァイスも一つ一つ丁寧に実践して教えてくれた。
そんなJasonともう練習会であえなくなると思うと悲しいが、ランニングを続けている限りどこかでまた会えると信じているし、シンガポールは日本からも近いからいつでも行けるもんね☆
ていうか、今年の12月6日は福岡マラソンで再会するんだよね~!その時はお互いよきライバルとして(笑)その時、Jasonをあっと驚かせるくらいの走力を見せつけれるよう、頑張らなくっちゃね!!
待ってろ福岡!!待ってろJason!! 
その時までひとまず、Bye×2

ただいま~☆

皆さん、こんばんは。お久しぶりです。長い間留守にしてしまい、申し訳ございませんでした。どこに行ってたかって??そりゃ、新鮮なネタを求めてあちらこちらに取材に行ってたんです!!というわけで、今日から今までの分を一気に掲載していきますのでお時間ある方は見てくださいね☆


Riki

2009年6月27日土曜日

さよならBlue Mountain寮

皆さんこんにちは。
今日はBlue Mountain寮についてお話します。
まずはじめにBlue Mountain寮とは僕の会社の寮で、
場所が青山にあったことから、 そう(カッコよくorルー語で)呼ばれています。
しかし、この寮も築40年以上とかなり古く、老朽化が進んでいたため、
昨年9月をもって売却が決定しました。
そのため、今は大学生以来の一人暮らしingです。
先日、最後の寮生9人が解体前の寮を眼に焼き付けようと青、いやBlue Mountainに集結。
まずはよくいった外苑前の和民で懇親会。仕事の話から今の生活等、年次を飛び越えて(といってもかなり若い)ざっくばらんに会話も弾みました。
そしていよいよ寮へ…。
そこにはもうかつての面影はなく、周りには立ち入り禁止のフェンスがこれでもか!っていうくらい張り巡らされていました。これではあの大仁田厚でも戦う気にはならないでしょう。
約5カ月という短い間ではあったが、代々木公園、神宮外苑をかなり走ったし、表参道、渋谷にも近く、ショッピングやおいしいお店の開拓等、たくさんの思い出を作ることができたと改めて感じました。
全員が眼にその姿を焼き付けた後、それぞれの家路へ・・・・・・

と思ったら大間違い!!!

ここからが本当のBlue Mountain寮恒例のイベントの始まりである。
和民でかなり飲み食いしたのにもかかわらず、僕らの足は外苑西通りを南下し、
西麻布へと向かっていた。

そう、Blue Mountain寮の最終着地は深夜のかおたんラーメンだ。



どんなに飲み食いしても最後はいつもここ。5カ月で何回通ったかわからない。
店の看板にある『本場福建省の高級スープ』ももう見なれたものだ。
味は普通だが、しらふの状態で食べたことはかつてない。(ランチで一度来てみたい)
完全に雰囲気が売りのお店といってもいいだろう。(以外に人気なのでいつも満席だ)
そしてじっくりスープから味わうというよりは勢いで食す!!という感じだ。
この日、僕のstomachは全然余裕だったのが唯一の救いだった。
まずは缶ビールと味付けもやし注文。次にギョーザ。(味付けもやしはぜひ食べてみて!!)

最後にそれぞれが好きなラーメンを注文。若手はこってり度∞の角煮野菜ラーメンがお決まりだったが、一つ下の後輩がいたので今回は回避。
塩ラーメンを注文した。でも何か物足りなかったので、あおさをトッピングで追加。
おいしゅういただきました。


塩ラーメン650円

なんだかんだ言っても最後はかおたんじゃないと終われない。
これが40年以上続くBlue Moutain寮生の歴史である。
寮が無くなってしまうことは非常に残念だが、これから先も決して忘れることはないだろう。

今の青山はどんどん新しい高級なお店がOPENし、にぎわいを増しているが、
一本路地を入れば、Blue Mountain寮のように趣のある建物も少なくない。
全く反対の雰囲気を醸し出す青山エリア。そしてかおたん。
短い間ではあったが、たくさんのpricelessな経験をさせてくれた寮に感謝し、
今度こそ本当に家路に着いたのであった。。。。


皆さんも青山・六本木・西麻布で飲んだ後はぜひかおたんに行ってみてください!!!!


Riki

2009年6月22日月曜日

アディダスランニング共和国国民としての一日


皆さん、こんばんは。昨日は朝起きた時、てか寝ている時から雨が降っていましたが、昨日の僕には関係ありませんでした。そう、昨日はアディダスパフォーマンスセンター原宿店のリニューアル1周年記念イベント、『Morining Run』と『スピード養成講座』by Harriersに参加すべく、朝6:30にはハイテンションで家を出たのでした。
参加資格はアディダスランニング共和国国民であること。そして受付時にパスポートを提示しなければなりません。7:30に友人のS君と原宿店に乗り込んだのですが、パスポートがない!!!!
S君と話し合った結果、今回は『不法滞在者』としてイベントに参加することにしました(笑)
午前の部は原宿店⇒神宮外苑を3周⇒原宿店というコースを6’00/kmペースで約8キロのjog。最近疲労がかなり溜まっていたので、軽めのjogでよかったです。終了後はプチ懇親会があり、その後午後の部開始までS君とteaをしました。

そして待ちに待った午後の部、内容は『スピード養成講座』!!雨にもかかわらず、ランシャツランパン姿の猛者たちがアディダスショップにご来店!お客さんはその異様な姿にビビっていました(笑)そりゃ、誰でもびっくりするでしょ!!夏を先取りしすぎた頭のおかしな奴、と思った人もいるのでは?
午後のメニューは午前とは大きく変わり、代々木公園にて1000m×5本のインターバルと400m×1本。
そしてスペシャルゲストは僕のあこがれの選手でもあるイケメンランナー”諏訪利成”選手です!!マジでカッコよかったです。僕は1000m3分30秒以内のグループで走りました。ラスト一本は諏訪選手と一緒に走ることができ、感無量でした。てか、毎回設定より15秒以上速かった・・・・おかげでいい刺激が入りましたわ。そして最後の締めは400mを諏訪選手のマラソンペース(=72秒)で走るというものでした。実際に72秒は練習でも走っていますが、これを100本以上と考えると、もはや”ランパンランシャツでご来店!”レベルの話ではないと一瞬で悟りました。
練習終了後も諏訪選手といろいろお話することができ、大満足の一日でした。
最後に僕の試合用のユニフォームに諏訪選手の魂を注入していただいたので、大事なレースではそれを着用し、出場したいと思います。
昨日は日本国民ではなく、アディダスランニング共和国国民(不法滞在だけど)として、ランパンランシャツで原宿を走り、店内を商品を見て回ったり、諏訪選手とお話しできたりと、貴重な経験をすることができました。
次回、このようなイベントがあればまた参加したいと思います!

p.s.原宿店は6月14日が誕生日。僕(6月13日)とニアピンです。一層親近感を感じた一日でした。
Riki









2009年6月14日日曜日

敗戦

皆さんこんばんは。
24時間マラソン個人の部。7.5時間、70kmでリタイアしました。。。
1年前、6時間で止まった時間を動かすことは出来ましたが、
納得のいく結果を残すことができませんでした。
敗因としてはいくつかありますが、それを今言っても言い訳にしかなりませんので、
結果を素直に受け入れます。
ただ、今回のリタイアは”positive retire"と考えています。
だらだらとあと18時間近く走って体に負担をかけるよりは、
思い切って棄権し、明日からしっかりとトレーニングできるよう努めたほうが、
今後を考えると重要だと判断したからです。
この悔しさをバネに早速今日から練習を開始しました。
気持ちを切り替えてまた1から出直します~☆


Riki

2009年6月12日金曜日

出陣

皆さん、こんばんは。

いよいよ、明日13:00、24時間マラソンに出走します。

1年前、6時間で止まった時間を再び動かし(前回の内容参照)、自分に打ち克ってきます。

24時間後には自信とメンタルの強さを手に入れ、さらにPOWER UPした姿をお見せしたいと思います。

それでは行ってきます!!

p.s. 24時間を戦い抜いた時、フリーザーに勝てる気がします。



Riki

2009年6月10日水曜日

世紀の一戦まであと3日!!

みなさん、こんばんは。
ついに関東甲信越地方も今日から梅雨入りですね。。。じめじめとしたこの季節、僕の必須アイテムは汗ふきシートです。これがあれば怖いものなし☆汗を拭いたり、身だしなみの手入れや、眠気覚ましにも効果抜群です!!特に営業中にはめちゃくちゃ重宝します。
さて、見出しのかきました僕にとって『世紀の一戦』が3日後に迫りました。世紀の一戦って??と思う方が大半だと思います。喧嘩?合コン?じゃんけん大会?いえいえ、そんな生半可な気持ちじゃ勝つことができません。実は今週土曜日に24時間マラソンに出場します!!大会のメインはリレー形式で夢の島陸上競技場の外周を24時間走り続けるというものですが、僕は個人の部にエントリーし、24時間を一人で戦い抜きます。なぜ今回エントリーしたかというと、実は去年も同じ種目に出場したのですが、6時間でまさかのリタイアという悔しい結果に終わってしまいました。つまり、僕の時計は1年前の6時間(13時スタートなので)、つまり2008年6月14日19:00で止まったままなのです。この時間を再び動かさなければ、次のステップに進めないと感じたからです。しかも13日は僕の誕生日。もちろん狙うは優勝。そして25歳の記念すべき一日目を最高の気持ちでスタートしたいと思います☆ラスト3日、コンデションを整えて挑みます!!次回は試合前の僕のこだわり勝負飯についてもお話したいと思います。

Riki

2009年6月8日月曜日

Olio Extra Vergine di Oliva

皆さん、こんばんは。今日は僕の最近のブームである“オリーブオイル”についてお話しします。皆さんは料理をするとき、何油をお使いですか?サラダ油、ごま油、菜種油・・・色々種類があるので、それぞれの用途や料理に合わせてお使いのことだろうと思います。そもそも何で僕が“オリーブオイル”にこだわるのかというと、①香り②素材感③健康に良い④応用が利くを網羅しているからです。いいオリーブオイルほど香りよく、飲めるくらいのおいしさを持っており、便秘にもいいという話も聞いたことがあります。(詳細は上段の“オリーブオイル”をクリックしてください。)その使用方法といえば、パンにつける、サラダのドレッシングとして、マリネ、パスタソースなど様々ですが、僕が一押しなのが“オリーブ+塩”でフランスパンを食すことです。かなりはまりますので、皆さんもトライしてみてください。simple is bestの意味がよくわかります!!そして先週土曜日にHarriersでぼくが一番尊敬するKONちゃんと良質のオリーブオイルを求め、南青山のKINOKUNIYAに突撃しました。バイヤーの説明を聞き、二人とも同じものを購入。fruity or spicyで迷いましたが、フランスパンにはfruity tasteでしょ!!ということで、写真のものを購入しました。値段はそこそこなので、悪くはないと思います。さっそく今日の朝から“違いを楽しむ人”になっております。本当においしいです☆そして最後に、オリーブオイルはギリシア語での語源が「喜び」です。やはり料理はシンプルであればあるほど、食べることの「喜び」を一層感じることができると改めて思いました。とにかくみなさんもぜひお試しください☆

Ciao(イタリア人ぽく)

Riki


2009年6月6日土曜日

Café de Riki オープンです☆

皆さんハロにちは。報告が遅くなりましたが、この度昨今のブログブームに乗り遅れまいと、昨日Café de Rikiをopenいたしました。メニューは趣味のランニング・ファッション・グルメ開拓・旅行等、かなり幅広い旬のネタを取り揃えており、その日の気分によってspecialな逸品を提供いたします。今後ともよろしくお願いいたします。
p.s.営業時間は24時間。ご飯の大盛り・お替りは無料です。

Riki

2009年6月5日金曜日

とうめし定食ご飯大盛り

皆さん、こんばんは。今日は『gourmet』情報です。今週水曜日、日本橋にある「お多幸本店」にランチに行ってきました!目的は勿論、『とうめし』を食らうためです☆人気店なので12:00には7-8人が並んでいました。「結構待つんちゃうん?」と思っていましたが、以外に回転率は速く、10分ぐらいで入れました。もちろん頼んだのは「とうめし定食」。しかも、「兄ちゃん、男なら大盛りを食べて一人前」というおばちゃんの一声で、早く大人の仲間入りをしたい僕は迷わず「とうめしご飯大盛り」を注文。待つこと10分少々。ついにそいつが現れた。日本昔話級に盛られたご飯の上には落ちないよう座っている豆腐が、そして煮込みおでん・味噌汁・サラダ・漬物がついてなんと700円!超激安でしょ!?豆腐は柔らかく、プルプルなのでいつ崩れてもおかしくない状態!ナイスバランス!!!思わず、ご飯の上の豆腐に向かって拝みました(笑)濃い口のタレがご飯に絡み、ご飯が進む進む。もう信号無視です。。。。最後のほうになると白米がお茶碗を占拠し、じいちゃんに子供のころから言われているご飯・おかず・汁物を交互に食べる日本人の基本中の基本である『三角食べ』を破る結果に・・・・ごめんなさい。途中おかずがなくなり苦しい状況に追い込まれましたが、おばちゃんの「大盛り食べて一人前」という言葉が背中を押してくれました。ありがとう、おばちゃん。そしてこのボリュームを700円で提供しているお多幸さんに感謝です。心も体も大満足でした。また食べに行きます。がっつり食べたい育ち盛りの皆さん、是非足を運んでみてください☆
p.s.大盛りの場合はつゆだくがいいかも・・・


Riki