焦らず自分を信じて

最近全くダメっす・・・
完全にスランプやね。
２週間前にフルマラソン走ってても疲労はほとんどないのに。
フルの時、風邪をひいていたのもあるが、それ以後はそれなりの調整はしてきた。
こんな状況で追い込んでもいい走りができるはずがないと思い、
思い切って先週のタートル１０K、昨日の５０００m、今日のハーフは記録よりも、
気持ちよく走ることをテーマにした。
３レースとも設定したタイムはほぼクリアでき、今の状態考えるとOKだが、
自分の走りができないのはやっぱ悔しいね。
（１０K：３８’４１、５０００m：１７’５４、ハーフ１’２２’１０）
コンディションは悪くないのに、調子が全く上がらない。スピードが出ない。
なんで？の繰り返し。
こういったとき、何が正解で何が間違いなのか分からなくなり、
自分を見失いそうになる。

でもそんな時唯一の支えになるのが、ランニング仲間とトレーニングノートだ。
ランニング仲間からの励ましやアドヴァイスは本当にうれしい。
トレーニングノートは高校のサッカー部時代から使っている。
その日の体調（疲労度・体重）、トレーニングメニュー、食事内容を記録し、
一日の総括を１行コメントで記録する。

今年に入ってやはりこういった時期は何度かあった。
特にいい記録が出た後は陥りがちだ。
しかし、そんな状況でも腐らずトレーニングは継続している。
いつか強くなってカムバックすることを信じて…

だから今は我慢の時。
今の自分と向き合い、今できること、今しかできないことをコツコツ積み重ね、
絶対に復活して戻ってくるぜ！！！


Riki