フルマラソン3週間前&設定タイムは！？

しまだ大井川フルマラソンまで3週間を切りました。
フルマラソンは6月の済州島マラソン以来ですが、
7-9月は去年以上に走りこめたので、
自信を持って楽しく走ってきます！

設定タイムは2時間42分です。
6月のコンディション（気温27度・湿度77%）で2時間45分だったので、
その記録は上回ります！
また、僕が今までフルマラソンで出したPBの背景で共通していたのが、
30km以上の距離走はレースペースで走っていないことです。
レースペースで走ったのは15-20kmまででした。
なので、今回も30km以上の距離は余裕のあるペースで走り、
10-15kmでレースペース感覚を養います。
あとは当日のアドレナリンの力を借りるだけですね（笑）
31日が楽しみです。

東京マラソンの結果・・・・
まだ来てないっす。
今回はダメかな。
もともと東京はターゲットではないので、気にしてないです☆

今日・明日は終日展示会です・・・
3時間後には会社にいます（泣）

10/12
【朝】10km jog 47min
不思議と3連休の疲れはなかったです。
でも油断は禁物。
今日か明日に治療行ってきます。