つくばに向けて再始動！！

日曜日のしまだ大井川の後、
月・火曜日とRESTにしました。

かなり身体全身が張っていたので、
昨日はもみ返しcome onのマッサージ治療を受けてきました。
なので、今日はかなり体がだるく、軽い感じ…

でも、今日から再始動☆
つくばに向けて徐々にコンディション上げていきます。
と言っても、しばらくはjog中心ですね。（今週土曜日は駅伝ですが）

今日は代々木公園で気持ちよく走りました。
終わった後は、Harriersの5周年記念partyに参加。
みんなでワイワイ食べて飲んで楽しかったなぁ~♪
気持ちよくトレーニングを再開できました。

後1ヵ月集中して頑張ります☆


11/1 REST
11/2 REST+治療
11/3
【午前】
12kmB-up　52min (5'10-3'48/km)
c-down 5km
TOTAL 17km
【夜】
13km jog 65min
TOTAL 30km