ナイター陸上~♪

今週土曜日のナイター陸上5000mに出場します。
調子はまずまずです。

今回の課題はラスト2000mをしっかり走ること。
済州島終わって約１ヵ月。
スピード練習の成果がどのくらいついているのか、
中間テスト的な位置づけです。

練習の一環として楽しく走りたいと思います。

7/5  10km疲労抜きjog 50min(朝）
7/6   REST
7/7   9km jog（朝）
7/8   13km変化走60min（夜）