朝活&朝のこだわり（プチ贅沢）

皆さん、こんばんは。
タイトルにあります『朝活』という言葉を聞いたことはありますか？

そう、最近うちのCMで上地くんと朝活鳥が『体にいいこと＝朝活』しよう、
と積極的にPRしています。
皆さんの朝活は何ですか？？

僕はもちろん朝練&おいしい朝食です（笑）
特に僕のこだわり（プチ贅沢）はちょっと高めのフランスパン（アンデルセン等）を、
ちょっと有名なオリーブオイル+塩で食すことです。
つまり、頑張った体へのご褒美として、良い素材を使った食事を摂ると、
いいことしてるな~っていう気持ちになりますよね。
シンプルですが、この食べ方が一番素材を感じます。
ホットミルクをプラスしてつかの間の幸せを感じる毎朝です。（笑）

何か自分へのご褒美を決めていると、毎朝最高のスタートが切れます☆
もちろん、いいもの食べられるんだから朝練頑張らなきゃ！っていう気持にもなれますしね。

さーて明日も頑張るぞ！！
あっ、明日は7：30から得意先で新商品試食会でした・・・
でも、早起きすれば問題なし~☆
おいしい朝食を食べるためにね。


本日の練習
<朝>
65 min jog 14km （5’00-4’00）+WS150m×3本
うち1000m×2本（つなぎ1km jog 5'03) 1本目3'22 　2本目3'11

<夜>
9km jog  40min （WS150m×5本含む）

TOTAL　23km