今日は皇居で練習♪

今日は気分転換に皇居で練習しました。
adidas RUN BASEの招待チケットもあったので、
一石二鳥！？←意味不明

今日はがっつり走りこむぞ！！という気持ちだったのですが、
最近の寒暖の差と仕事疲れにコンディションが万全ではなかったので、
30km jog（皇居5周+アップダウン5km） にしました。
シモと皇居を5'00/kmペースで走りました。
僕は4周目でちょい刺激を入れようと思い、
ペースアップ。
18'40で走りましたが、やはり疲労がたまっていて、
体が重かったですね…・
今度の日曜日は駅伝なので、しっかり疲労抜いて、
万全のコンディションで挑みます☆

しまだ大井川まであと1ヵ月ちょい。
徐々にコンディション上げていきます！！

9/26
【午前】30km jog 2'22'34 （4周目刺激走18'40)
【夕方】8km jog 38min
TOTAL 38km