本日、3日間の西湖合宿を終え、帰ってきました。
今回のテーマ、『質>量』重視のトレーニングを積むことができました。
スピード&距離走&10kmTT全ていい感じでポイント練習できました!
今週は強度落として疲労抜きに専念し、また週末の距離走から頑張ります☆
詳細は明日UPします。
あっ、明日はマッサージで体ケアですね。
おやすみなさい!!
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