いよいよマラソンシーズン突入

昨日から急に気温が下がり、
いよいよ秋を感じるようになりましたね☆
体調管理には十分注意しないといけませんね。

さてさて、今週も仕事に忙殺され、疲労&ストレスが溜まってます…
こういう時は大勢でわいわい楽しくお酒を飲むのが一番ですね。
今週は会社の同期飲み、ランニングチームのコーチの壮行会、
同チームのT編集長（笑）とほぼ毎日飲んでました（笑）

今週は合宿の疲労抜きがメインなので強度落としています。
来週からまた頑張ります！！

9/22  REST
9/23  16km jog 78min
9/24  RESST
9/25  21km走 1'35'54 （4'30/km前後）
　　　100mWS×2
　　　アップ&ダウン6km
         TOTAL 27km