Grandmaの常連に

今日”も”H'sの練習会後、Grandmaへ♪
NコーチとランチMTGするためです。

内容は秘密ですが、このプロジェクトが実現すると、
かなりのメディア効果があると思います☆

構想はかなりあるのですが、どこを拠点に活動するかを模索中です。
詳細が決まれば報告したいと思います。

さて、タイトルにもある僕の行きつけのお店”Grandma"の、
LUNCHメニューをほぼ制覇しました。
あとは若鶏の唐揚げだけです（笑）
チームのメンバー何人かとも一緒に来ましたが、
みんな絶賛です。

プレートorDONにお店オリジナルシーザーサラダと、
スープ・ドリンクバー付きで950円~1000円（ご飯大盛り無料）
是非、行ってみてください☆

明日はレース前最後の走りこみです。
距離＞ペースでいきます。

牛肉とカラフル野菜の黒酢炒め

ロコモコDON

さんま竜田ナムルDON（今日）

5/11  REST

5/12 朝　9km jog   45min
        夜　10km jog 50min
              100mWS×5本
　　　TOTAL　19km
5/13  朝　5km jog 25min

5/14  朝　14km変化走　60min
         途中1km快調走3’30

5/15  午前　400m-800m-1000m-2000m-1000m-800m-400m
　　　　　　　(リカバリー90・120・120・120・120）
　　　　　　　76・2’38・3’24・6’54・3’21・2’41・72
　　　　　　　アップ&ダウン9km
　　　TOTAL　15km