悶絶マッサージ70分

体がガチガチで、jogの動きも良くなかったので、
今日はRESTにしてマッサージ治療を受けてきました。

もう終始悶絶タイム・・・・・
耐えに耐えました。

でも、その甲斐あってめちゃくちゃ体軽い☆
変な違和感もすべて排除！！
ただ今回かなり筋組織を破壊したので、
しばらくはめちゃゆっくりjogとタンパク質&アミノ酸摂取で、
超回復します☆

今週は様子見jogメインです。

12/7
REST