風邪？

日曜辺りから少しのどが痛いです・・・
原因は恐らく睡眠不足からくる疲れかな。
先週はイベントが多く、朝早くから夜遅くまで、
動きっぱなしだったからかな。

初期症状の内にしっかり退治しておきます。
しっかり栄養&睡眠☆
今日のjogは良いリズムで気持ちよく走れました。
いいjogシューズに出会いました。
明日紹介します♪

12/14
【夜】
15km jog 75min
※うち2000mだけ4'35-4'01と少しB-upしました。