暑い日はがりがり君！！

今日も暑い1日でしたね。
外回りの営業はかなりきついっす・・・・
以前万歩計で1日どのくらい歩いているのか計測したことがあります。
平均8000-12000歩（8-10km/日）歩いていました。
そりゃ、革靴も泣きますわ（笑）

と、こんな暑い日はアイス食べてリフレッシュ☆
最近がりがり君にハマってます~！
安いし（62円）、食べ応えあるし、味のバリエーションもある、そして旨い！
3拍子も4拍子も揃ったがりがり君を皆さんも是非。

今日で6月も終了。
今月はフルマラソン1本走ったので、
あまり距離は踏めませんでしたが、
そこそこ質の高い練習ができました。
夏は質＞量重視でいきます~☆

6/29  11kmB-up jog 50min
         100WS×6本

6/30  14km変化走 63min
         うち1000m×2本刺激走（3’08・3’18）

6月TOTAL　340km
REST8日
※ちょっとREST多かったな。でも今は追い込む時期じゃないからヨシとしよう。