2009年8月25日火曜日

赤岳登頂 2 years ago

皆さん、こんばんは。
久しぶりの更新となります。

今日の内容は『赤岳登頂』についてです。
ちょうど2年前の8/26、長野県にある当社の工場で新人研修中に、
八ヶ岳で最高峰の山、赤岳に登りました。

デジカメの写真を整理していたら、偶然にも数枚の写真を発見!!
そういえば、新人研修は2年前だったんやな。
トマトいっぱい収穫したもんな。
あれからもう2年経つのかぁ~・・・
はや!!

最近時間が経つのをすごく速く感じます。
大げさではありますが、1秒1秒を大切にしていきたいと思います。
time is moneyだからね。

まとまりのない内容になってしまいましたが、
今となってはかなりレアな写真をアップします☆


赤岳頂上にて(UNIQLOのCMっぽく)
粋な赤のTシャツ1900yen(笑)


髪型と気持ちは思春期の中学生


Riki

2009年8月6日木曜日

New Partner

皆さんこんばんは。
今日は僕の新しパートナーを紹介します。

それがこいつだ!!!(右のやつね)

はじめまして。adizero pro 『絆』と申します。
いい響きでしょ!?
今回思い切ってこいつにかけてみようと思い、即買いしました。
もちろん、フィット感・ソールの反発力が抜群なのは言うまでもありませんが、
即買いした理由はヒールに『絆』という粋な刺繍がされているモデルだからです。


カッコいいでしょ☆

今までレースでは左のMIZUNO WAVE EKIDENを履いてきた。
大切なレースはいつも一緒。
うまくいったレース、失敗したレース、数々のドラマをこいつと繰り広げてきました。
こいつのおかげで福岡行のチケットも取れたしね。

フルマラソンは4回こいつと走ったかな。
見た目はまだ全然使えるけど、もうインナーソールが限界。
それでも先日の富士登山競走はこいつでいこうと決めていた。
最後は日本一のてっぺんを一緒に踏もうと思っていたからね。
結局レースは5合目で打ち切りになったけど。。。
本当にこいつのおかげでいろいろ勉強させてもらったし、
それを今後に生かさないとバチがあたるな。

でも安心しなさい!!
君のspiritは新しいパートナー『絆』が受け継いだ☆
(名前も『EKIDEN』『絆』っていうだけあって連携はばっちりやな)
あとは僕が頑張るだけ。
またお前の力を必要とするときが来ればadidasの箱をノックするからね。
その時までパワーをためておいてくれ。

さぁ、新しいパートナーよ。
9月以降はレースが満載だぜ!!
いっぱい思い出作ろうな。

そして今後、レースで僕は感謝の走りをしようと決めました。
スタートラインに立てるのはもちろん自分がこの日のために練習・調整を行ってきたから。
でもそれだけでは走れないんだよね。
大会運営関係者、ボランティアの方々、Harriersのコーチやみんな、家族、友達・・・・
多くの人の支えがあってスタートラインに立っていられるのだから、
かかとに刺しゅうされた文字の通りみんなとの『絆』を感じながら、
一つ一つのレースを大切に、感謝の気持ちを忘れず、自分の走りをします!!

Riki

2009年8月2日日曜日

富士登山競走~決戦~

ついに富士登山競走決戦の日。
当日は3時に雨音で目が覚めた。
なんてこった!!
ロビーに降りていくと、ひとっ走りしてきたチームメイトのYさんがストレッチをしている。
「雨なんて関係ない。4時間後には山頂目指してスタートしている」
という無言のメッセージを釣り吉三平を読みながらストレッチをするYさんの後姿から感じ取り、 一気にモチベーションが上がった。

そもそも僕は悪天候なコンディションほど燃える性分だ。
中学・高校時代のサッカーの試合も雨のときほど燃えた。
だから今回の雨も僕にとっては全く問題なかった。

午前5時、おかみさんの「朝食の準備ができましたよ~」という元気な声が聞こえてきたので、 いざ食堂へ。腹が減っては戦はできません!!
もちろん朝食からがっつりいただきました(笑)。
レース当日の朝はパン食の僕ですが、やっぱ米ですね!!
これからはご飯で行きます☆ありがとう、おかみさん。

午前6時、宿泊していた他のランナーとともにマイクロバスで会場へ。
会場到着。着替えをし、準備体操・アップを各自で行う。
6時30分アナウンスが入る。
「山頂の天候が悪いため(雨&風速15m以上)、山頂コースは5合目までとします。」
そんな・・・日本一の山を制しに来たのに。残念だ。
しかし、レースは行われる。気持ちを切り替え、集中を高めていった。

7:00AM.号砲とともに3000人のランナーが5合目を目指してスタートを切った。
スタートしてしばらくは道路が混雑していて、前になかなか出れなかったが、
浅間神社に入るあたりから、一つ一つ順位を上げていく。
ペース・心肺機能ともに順調だ。

7キロ地点の中の茶屋を過ぎ、いよいよ前半の勝負所馬返しまでの急こう配が始まった。
ここは1ヶ月前に試走で走っていたが、やはりきつい!!!
「誰だこんな道を切り開いたのは!」と心の中で文句を言いながら、
ひたすら前を行くランナーの後姿を負った。(前を見ると坂がエンドレスに続く様に思えるので)

11キロ地点の馬返しを57分で通過。少し抑え気味か。
泣いても笑っても残すはあと4キロ。いよいよレースの最難関、
馬返し~5合目までのファンキーなコースが始まる。
ここまで来ると多くのランナーが歩きだす。チャンス到来☆
『待ってたぜ、この時を!!』
ここから僕は順調に順位を上げ、前半の遅れを少しでも取り戻そうと、
必死に駆け上った。

そしてついにゴールが見えた。
タイムはグロスで1時間42分58秒。160位。
初めてのレース、しかも5合目までなのでタイム自体がいいのか悪いのかはわからない。
しかし、今回僕にとって一番の収穫ある程度「上り」が克服でき、自信がついたことだ。

そもそもこのレースにエントリーしたのは、苦手な上りを克服し、
秋以降のマラソンシーズンに向けての体の土台を作るためであった。
自分に足りないものがわかっていたから、必死で強化を図った。
毎日のジョグに上りのあるコースを取り入れる。階段・坂道を使ったトレーニングを取り入れる。
誰でも自分が嫌なことはやりたくないが、これも修行ととらえ、とにかく1か月は頑張った。
今ではこういったトレーニングが習慣化し、順調に土台づくりができている。

HarriersのAコーチが毎回言ってる,
「タイムの数字は無機質なもの。重要なのはその背景にある、個々の目標やレースを通じて学んだ問題点や今後への課題」を僕も重要だと感じている。
だから今回のレースで上りに対してある程度自信がついたのは今後にプラスになるし、
より一層強く、速くなるために今後もトレーニングは続けていく。

そして来年はさらにパワーアップして、日本一の山、富士山に挑みたいと思う。
アルピニストではなく、ランナーとして(笑)
皆さんも自分が出したゴミは持ち帰りましょう!!



ゴールの5合目にて
『走った後のルービーがうまいんだな、これが☆』



Harriersのみんなとハイチーズ
『絶対帰ってくるから待ってろMt.Fuji』


Riki

2009年7月26日日曜日

富士登山競走~決戦前夜・ほうとうパワー注入~

皆さんこんばんは。
久しぶりのブログ更新となり、大変申し訳ございません。
今回も粋な話がありますので、新鮮なうちに紹介させていただきたいと思います。

タイトルにもありますように、先週24日に開催された富士登山競走に出場すべく、
team Harriersの精鋭が山梨県富士吉田市に集いました。
今回はコーチ&会員さん12名という大人数での出場となります。
そんな僕は23日(木)の前日入りで受付を済ませ、
MENSは上奈という宿舎に到着、
それぞれが翌日のレースに向けて集中を高めていきました。


スタートの富士吉田市役所
全国から集まった猛者たちが明日富士山に挑みます

もちろん楽しみと言えば夕食です!!
日本一過酷と言われるレースだけに、腹が減っては戦はできません。
信長の鉄砲隊にふんどし一枚と竹やり一本で挑むようなもんです。
おなかとおへそがくっついた状態なんてもってのほかです!!

この日の夕食は和のおかず(食材ははすべて地元のものを使用)に、
五穀米&山梨名物ほうとうが味噌汁代りに!! (うどんもしっかり入ってます)
カーボローディングを必要とするランナーにはなんともありがたい組み合わせ。
山頂21kmコースはマラソンで言えば、50km以上走る負荷が体にかかるため、
五穀米4杯にほうとう2杯とがっつりといただきました。
明日の朝もでたらいいのにな。



栄養もしっかりとったし、これで明日のレースもばっちりです!!
あとは天気さえ良ければ・・・

夕食後は風呂に入って、ストレッチをして、気持ちを高めて、
早めに就寝しました。
明日はこれまで取り組んできた練習の成果を出し切ります!!



・・・・気持ち高めすぎて寝れませんでした。


Riki

2009年7月18日土曜日

僕、ハマってます!!②~Kahemi Cafe~

僕、ハマってます!!シリーズ第2弾。
今日ご紹介するのは、Kahemi Cafe
しばらく行けてなかったんだけど、先週HarriersのチームメイトKONちゃんと久しぶりに行きました。
そして今日もHarriersチームメイトのみんなとランチに行きました。
ここの特徴は有機栽培の野菜をふんだんに使った体に優しい食事ができること
食前の野菜ジュースは練習で酷使した体にしみわたります。
また、食前野菜ジュース・胚芽ご飯orパン・肉か魚のメイン・デザート・ドリングがついて1000円ていうのもgoodだよね。
他にもスープランチ、パスタランチ、サンドイッチランチがあります。
僕とKONちゃんは玄米ご飯とゴマ塩(お店オリジナル)でおかわりしまくりです(笑)
写真は先週のもの(魚のフリット フレッシュトマトソース)です。
今日はチキンソテーピリ辛トマトソースでした。



味付けもシンプルで優しいので、体が喜んでる感じが伝わってきます。
渋谷に行かれた際はぜひ行ってみてください!!


Riki

僕、ハマってます!!①~オリーブオイル&バルサミコ&魚肉ソーセージ~

皆さん、こんばんは。
関東地方もついに梅雨明けし、これから本格的な夏到来です。
夏バテにならないよう運動・栄養・睡眠を充実させましょう~☆
久しぶりの掲載となりましたが、いきなりCafé de Riki恒例の、
『僕、ハマってます!!』シリーズをスタートしますので、
皆さん毎回楽しみにしておいてください。
今回は初回限定ということで一気に①②を紹介します。

記念すべき1回目はこれ!!



そう、オリーブオイル&バルサミコ&魚肉ソーセージ(丸善)
この三つは常備しています!!
オリーブオイルOlio Extra Vergine di Oliva』はいつも塩と一緒にパンにつけたり、
サラダにかけたりして摂っています。シンプルが故に、味と香りがたまりません!!
バルサミコはイタリア通のHarriers会員さんからいただいたもの。
これもいろんな用途に応じて使っています。
毎日使う調味料なら少しでも体にいいものを使わなくちゃね☆

そして僕一押しは魚肉ソーセージ!!しかも丸善!!
なんたって安い・うまい・手軽に食べられる・高タンパク・低脂肪・低カロリー・・・
これ以上言うことないっしょ(笑)
実は僕、魚肉ソーセージ歴は20年以上。デビューは5歳。最初は仮面ライダーや戦隊もののフィギア欲しさに食べてました。もうおやつですね。
今でも毎日1本は食べています。特にコンビニで昼ごはんを調達するときはおにぎりのお供、おかずですね(笑)
まぁ、メーカーは人によって好き好きですが、僕はコンビニでの購入率が高いので、丸善を一番食べてますね。(デカうまシリーズ

皆さんも、それぞれ一度試してみてください!!
マジでハマりますから☆


Riki

2009年7月10日金曜日

忘れ物 in Mt.Fuji

皆さん、こんばんは。
一つ皆さんにお聞きしたいことがあります。
皆さんが今までにした『最大の忘れ物』は何ですか?
電車の中に忘れた財布&携帯ですか?
はたまた額にかけたままの眼鏡ですか?
いや、それとも取り忘れた自販機のお釣りですか?
いやいや、小学校の時持った帰り忘れたプールセットだな!!
間違いない!!

と、質問はこのくらいにしてと。

いや、実は私、先月の28日(日)に人生最大の忘れ物を日本一の山、富士山にしてしまいました。
6月28日(日)6:20am。場所は富士吉田市役所。天気は曇り。
僕とHarriersのチームメイトK林さんは目の前にそびえ立つMt.Fuji目指して走り出しました。
そう、今日は7/24に開催される富士登山競走の試走にやってきたのだ。
今日の目的はコースの下見。ガチで走る気はなかったのだが、途中から大自然を走る楽しみを覚え、気がつけばいつの間にか2900m地点にいました。
まだ上は目指せましたが、午後に予定があった僕らは下山を試みます。
この時手元の時計は9:30.休憩を少しとり、赤鳥居を降りはじめました。この時、僕は富士山に大切なものを忘れるなんて知る由もありませんでした。

二人は勢いよく駆け出し、一気に五合目まで下り、その後も休まず、4・3・2合目・・・・、中の茶屋まで下ってきました。ここで一度水分を取り、市役所目指して、
ラストスパーーーート!!&ゴール☆
本番は下りはないのに、頑張っちゃいました(笑)
時間にしておよそ110分。いいトレーニングになりました。
忘れものに気づいたのはその直後。
ケツ筋が痛い・・・・てかないんちゃうん!?っていうくらいの痛みが走りました。
そう、僕のケツ筋は下りのスピードが速すぎて、5合目あたりに置いてきぼりを食らっていたのでした。なんてこった・・・・
ケツ筋がなくては日常ができない(汗)
案の定、月曜日から僕はケツ筋なしの生活が木曜日まで続きました。木曜日にようやく右が、そして土曜日には左が無事僕のもとに帰ってきました。
改めて富士登山競走の過酷さを思い知らされました。

そんな大会まであと2週間。当日はケツ筋を相当マッサージしてレースに挑みます☆
てかせっかくなんだからenjoyしなくちゃね。
皆さんも富士山を走る際にはケツ筋のお忘れには十分ご注意ください。
24日は紛失届が殺到するな。間違いない。

2900m地点の赤鳥居
※この時はまだ両ケツ筋ともピンピンしてます。



こんなレトロなベンチで飲みたい年頃です。