秋のレースを現在選定中~。
シーズン一発目は10月に走ります☆
これがガチレースになるのかどうかは福岡国際の要項発表次第・・・
おそらく10月31日のしまだ大井川フルマラソン走ります!!
でも10月10日のいわて北上もいいんだよなぁ、
昨年の借りを返しに行きたいし・・・・
悩みどころです。
写真は今年の申込用紙。
がっちり表紙いただきました(笑)
6/25 朝14km変化走(うち1km刺激3’05)65min
夜7km jog 40min
6/26 REST ※睡眠時間0で午前2:30に舟釣りへ出発!!
案の定即死でした…・
6/27 REST(Walking 7km)
※マラソン後の疲労がたまってます…
6/28 朝17km変化走75min
100WS×5-6本
※道に迷い焦りから自然とペースアップしてた(笑)
2009年11月10日火曜日
アゲアゲでいきますよ~☆
皆さんこんばんは。
先週の土曜日、Harriers『絆』がついに公式大会に参戦しました。
そうです!あのハチマキ『絆』を持つメンバーで構成されたチームです。
初陣の舞台は昭和記念公園。
EKIDENカーニバル2009西日本大会です。
風は・・・・・無風でした。(強くなかった・・・残念!!!)
今回は順位より勝ちに行くオーダーです☆
1区:ジフリン
2区:ごっつぁん
3区:僕
4区:KONちゃん
マジで優勝狙いにいきました。
1区:1区はハイレベルの競争。そんな中、ジフリンが快走。
10番台で2区ごっつぁんに襷リレー。
2区:ごっつぁん、前日ウイルス性腸炎と診断されながらも気持ちの入った走り。
戻って来たときはかなり苦しい表情。
でも、僕はごっつぁんの魂の走りを見たよ。
ハチマキで腹を縛り、痛みをこらえていたからね。
マジ胸が熱くなったぜ。
3区:ごっつぁんから魂を受け継いだ僕はタイムより、
1つでも順位を上げることに集中。
なんとか1桁台でアンカーKONちゃんに。
頼んだKONちゃん!
4区:KONちゃんが風になった。
僕たち3人はKONちゃんの帰りをFINISH地点で応援してた。
1人、2人、3人、4人(混成の部1位)、・・・・・
KONちゃんがキターーーーーーーー!!
なんと、ロングの部4位でゴーーーール。
まさかまさかの大躍進。
チーム『絆』の初戦は4位/約2000チームという結果でした。
しかし、タイムや順位では言い表すことのできない、
達成感や感動を体全身で感じることができた。
まさにお金で買えない価値がある。priceless!!
本当に楽しい大会だった。
この借りは来年必ず返します!!
それまでにもっとレベルアップしておかなきゃね。
さて、僕も福岡国際まであと1ヵ月アゲアゲでいきますよ~☆
みんなが湘南を戦っている同時刻、僕も東宮御所で自分と戦っていました(笑)
大会前ラストの走りこみで3.3km×10周+皇居2周ちょいを走りました。
この日の課題はNO給水&NO給食!!
ランステ神保町に着いた時にはかなり脱水でしたが…(笑)
まぁこれで今後のレースで給水・給食しなくても耐えて走り切るメンタルをある程度はつけられたかな。
いずれにせよ、今月は疲労抜くことがメイン。
①練習したくても無理をしない。②頑張りすぎない。③頑張るのはレース当日。
この3つを毎日自分に言い聞かせてやっていきます!!

Riki
先週の土曜日、Harriers『絆』がついに公式大会に参戦しました。
そうです!あのハチマキ『絆』を持つメンバーで構成されたチームです。
初陣の舞台は昭和記念公園。
EKIDENカーニバル2009西日本大会です。
風は・・・・・無風でした。(強くなかった・・・残念!!!)
今回は順位より勝ちに行くオーダーです☆
1区:ジフリン
2区:ごっつぁん
3区:僕
4区:KONちゃん
マジで優勝狙いにいきました。
1区:1区はハイレベルの競争。そんな中、ジフリンが快走。
10番台で2区ごっつぁんに襷リレー。
2区:ごっつぁん、前日ウイルス性腸炎と診断されながらも気持ちの入った走り。
戻って来たときはかなり苦しい表情。
でも、僕はごっつぁんの魂の走りを見たよ。
ハチマキで腹を縛り、痛みをこらえていたからね。
マジ胸が熱くなったぜ。
3区:ごっつぁんから魂を受け継いだ僕はタイムより、
1つでも順位を上げることに集中。
なんとか1桁台でアンカーKONちゃんに。
頼んだKONちゃん!
4区:KONちゃんが風になった。
僕たち3人はKONちゃんの帰りをFINISH地点で応援してた。
1人、2人、3人、4人(混成の部1位)、・・・・・
KONちゃんがキターーーーーーーー!!
なんと、ロングの部4位でゴーーーール。
まさかまさかの大躍進。
チーム『絆』の初戦は4位/約2000チームという結果でした。
しかし、タイムや順位では言い表すことのできない、
達成感や感動を体全身で感じることができた。
まさにお金で買えない価値がある。priceless!!
本当に楽しい大会だった。
この借りは来年必ず返します!!
それまでにもっとレベルアップしておかなきゃね。
さて、僕も福岡国際まであと1ヵ月アゲアゲでいきますよ~☆
みんなが湘南を戦っている同時刻、僕も東宮御所で自分と戦っていました(笑)
大会前ラストの走りこみで3.3km×10周+皇居2周ちょいを走りました。
この日の課題はNO給水&NO給食!!
ランステ神保町に着いた時にはかなり脱水でしたが…(笑)
まぁこれで今後のレースで給水・給食しなくても耐えて走り切るメンタルをある程度はつけられたかな。
いずれにせよ、今月は疲労抜くことがメイン。
①練習したくても無理をしない。②頑張りすぎない。③頑張るのはレース当日。
この3つを毎日自分に言い聞かせてやっていきます!!

Riki
2009年10月12日月曜日
いわて北上マラソン2009出場
行ってきました、いわて北上フルマラソン!!
最近距離走を納得のいくペースでこなせていなかったので、今回は完全に練習の一環として。
タイムよりも最後まで気持ちよく走ることがテーマ。
ただ唯一の心配は水曜日の長野出張で風邪をひき、心肺機能が万全ではないこと。
体はこの一週間練習量をがっつり落として10km程度のジョグ中心だったのでほとんどなし。
完走を最低目標として挑みました。
8:50スタート時点で気温は14度。涼しいのですが、風が強すぎて寒いです!!
最前列に陣取りました。
横にはゲストランナーのSWACの真鍋さん。
ん?なんで最前列かって?
そりゃ、来年の大会パンフレットの表紙に載るためでしょ!!
あと大会HPも(笑)
コースは最初~8キロ時点までは下りで、
13キロ~20キロ時点まで4回ぐらいのアップダウン。(かなり足やられます)
だいたいこのあたりから集団はバラけ始めました。
そんなアップダウンにもかかわらず、真鍋さんはキロ4分ペースを崩しません。
さすがプロ!!
僕も負けじとついて行きました。
一つの課題としていた30kmの通過タイムは2時間1分。
まぁまぁの出来でした。
あと12kmはジョグのつもりでと行きたいところでしたが・・・・
ここにきて最大のピンチ!!!
風邪の影響からか昨日から続いていた下痢がここにきて・・・
やばい・・・トイレがない!!
こうなったら…即行草むらに寄り道。
なんとかピンチ脱出!(詳細は効かないでください。)
ロスを挽回すべく、下り坂を利用して前を追います!!
しかし、次に脱水症状が襲い&当初心配していた心肺機能が限界に来ていました。
体が熱を持ち、のどが渇いても給水が多くない。
最大の山場は35キロ以降はゴールまでひたすら上り&向かい風&小雨!!!
もう気合いで乗り切るしかない状況でした。
それでも何とか気合いでゴーーーーール。
タイムは2時間55分でした。
最近の不調と今回のコンディション、30キロ以降のトラブル?を考えると上出来です。
これでまた追いこんじゃうと元も子もないので、あせらずゆっくりやっていきます。
でも、本当の恐怖はこの後でした・・・・・
風邪が再発。
もう体全身がだるくて、節々も痛く、いうことを聞きません。
まさかのTシャツ3枚重ねでも寒い・・・・・
予定の新幹線を2本早くして帰京。
帰って熱を計ると39度!!!
fantastic!!!
こんな体温は何年ぶりだろう。
平熱が35度台の僕にはかなりこたえます・・・
ということで、熱い風呂に入り、消化のいいうどんを食べ、即行就寝。
汗をかいて治すという方法をとりました。
今日は熱も下がり、だいぶ良くなりましたが、
こういうときが一番肝心。
無理せず完全回復に努めます。
今思えば、よく走れたなと思います。
30キロ以降、トイレを探すことにかなり集中できていたんやな(笑)
なにはともあれ、いろんな意味で今回のレースはいい経験になったし、
フルをこのコンディションで走れたことが一番の自信になった。
次のフルマラソンは福岡国際!!!
当然福岡には万全のコンディションで挑みます!!!
Riki
最近距離走を納得のいくペースでこなせていなかったので、今回は完全に練習の一環として。
タイムよりも最後まで気持ちよく走ることがテーマ。
ただ唯一の心配は水曜日の長野出張で風邪をひき、心肺機能が万全ではないこと。
体はこの一週間練習量をがっつり落として10km程度のジョグ中心だったのでほとんどなし。
完走を最低目標として挑みました。
8:50スタート時点で気温は14度。涼しいのですが、風が強すぎて寒いです!!
最前列に陣取りました。
横にはゲストランナーのSWACの真鍋さん。
ん?なんで最前列かって?
そりゃ、来年の大会パンフレットの表紙に載るためでしょ!!
あと大会HPも(笑)
コースは最初~8キロ時点までは下りで、
13キロ~20キロ時点まで4回ぐらいのアップダウン。(かなり足やられます)
だいたいこのあたりから集団はバラけ始めました。
そんなアップダウンにもかかわらず、真鍋さんはキロ4分ペースを崩しません。
さすがプロ!!
僕も負けじとついて行きました。
一つの課題としていた30kmの通過タイムは2時間1分。
まぁまぁの出来でした。
あと12kmはジョグのつもりでと行きたいところでしたが・・・・
ここにきて最大のピンチ!!!
風邪の影響からか昨日から続いていた下痢がここにきて・・・
やばい・・・トイレがない!!
こうなったら…即行草むらに寄り道。
なんとかピンチ脱出!(詳細は効かないでください。)
ロスを挽回すべく、下り坂を利用して前を追います!!
しかし、次に脱水症状が襲い&当初心配していた心肺機能が限界に来ていました。
体が熱を持ち、のどが渇いても給水が多くない。
最大の山場は35キロ以降はゴールまでひたすら上り&向かい風&小雨!!!
もう気合いで乗り切るしかない状況でした。
それでも何とか気合いでゴーーーーール。
タイムは2時間55分でした。
最近の不調と今回のコンディション、30キロ以降のトラブル?を考えると上出来です。
これでまた追いこんじゃうと元も子もないので、あせらずゆっくりやっていきます。
でも、本当の恐怖はこの後でした・・・・・
風邪が再発。
もう体全身がだるくて、節々も痛く、いうことを聞きません。
まさかのTシャツ3枚重ねでも寒い・・・・・
予定の新幹線を2本早くして帰京。
帰って熱を計ると39度!!!
fantastic!!!
こんな体温は何年ぶりだろう。
平熱が35度台の僕にはかなりこたえます・・・
ということで、熱い風呂に入り、消化のいいうどんを食べ、即行就寝。
汗をかいて治すという方法をとりました。
今日は熱も下がり、だいぶ良くなりましたが、
こういうときが一番肝心。
無理せず完全回復に努めます。
今思えば、よく走れたなと思います。
30キロ以降、トイレを探すことにかなり集中できていたんやな(笑)
なにはともあれ、いろんな意味で今回のレースはいい経験になったし、
フルをこのコンディションで走れたことが一番の自信になった。
次のフルマラソンは福岡国際!!!
当然福岡には万全のコンディションで挑みます!!!
Riki
2009年9月16日水曜日
決戦@国士館大記録会
こんばんは。
先週の土曜日に国士館大学で開催された記録会にジフリンと出場してきました。
今回のレースの位置づけは現在の自分のスピードチェックと、
前回のクラブ対抗記録会での自分のミス(周回間違い)のリベンジ!!
直前まで雨が降っていたけど、スタート時には上がり、
走るのにはいいコンディション。
僕はいきなりの1組目。
え~と、誰が出るんだ?
横浜・・・高校、横浜・・・高校、横浜・・・高校、横浜・・・高校11人、
上智大学、上智大学、・・・・・、上智大学13人、
柳田主税(Harriers)1人、
国士館大学1人、計26人
もはや集団リンチ以外なんでもない。
かかってこいや~。
最初の1キロ3’25。
思ったより速くない。
2キロ~4キロ集団についていき、
落ちてくるやつを一人一人食っていく。
ラスト1キロ3’23。
気持ちよく走れました。
タイムは恥ずかしいので記載しませんが、なんとかPB出せました。
けどラスト上がるのは前半追い込めてない証拠。
この反省を次回の記録会で生かします。
決戦は10月24日国立です。
で、ジフリンも最終組に登場。
え~誰と走るんかな?
帝京大、国士館、明治学院、・・・・・関東RC!!
いた!!唯一の市民ランナー!!
がんばれジフリン!!
最初の1キロ2’58。
先頭速すぎやろ!!
でもジフリンいい位置だ☆
2~4キロも先頭のペースは落ちない。
ラスト一周!!
先頭は14’51でフィニッシュ!
そしてジフリンが来た-----------!
PB出るぜ~!関東RCは15秒遅れ!いける!がんばれ~☆
15’30でフィニッシュ☆
なんとか二人ともPBを出すことができました。
マラソンに向けていいレースになりました。
さぁ、気持ち切り替えて明日は東宮御所でロングのペースだな。

スタート直前のジフリン。
ウェアがまぶしいぜ!!(もちろん走りも)
Riki
先週の土曜日に国士館大学で開催された記録会にジフリンと出場してきました。
今回のレースの位置づけは現在の自分のスピードチェックと、
前回のクラブ対抗記録会での自分のミス(周回間違い)のリベンジ!!
直前まで雨が降っていたけど、スタート時には上がり、
走るのにはいいコンディション。
僕はいきなりの1組目。
え~と、誰が出るんだ?
横浜・・・高校、横浜・・・高校、横浜・・・高校、横浜・・・高校11人、
上智大学、上智大学、・・・・・、上智大学13人、
柳田主税(Harriers)1人、
国士館大学1人、計26人
もはや集団リンチ以外なんでもない。
かかってこいや~。
最初の1キロ3’25。
思ったより速くない。
2キロ~4キロ集団についていき、
落ちてくるやつを一人一人食っていく。
ラスト1キロ3’23。
気持ちよく走れました。
タイムは恥ずかしいので記載しませんが、なんとかPB出せました。
けどラスト上がるのは前半追い込めてない証拠。
この反省を次回の記録会で生かします。
決戦は10月24日国立です。
で、ジフリンも最終組に登場。
え~誰と走るんかな?
帝京大、国士館、明治学院、・・・・・関東RC!!
いた!!唯一の市民ランナー!!
がんばれジフリン!!
最初の1キロ2’58。
先頭速すぎやろ!!
でもジフリンいい位置だ☆
2~4キロも先頭のペースは落ちない。
ラスト一周!!
先頭は14’51でフィニッシュ!
そしてジフリンが来た-----------!
PB出るぜ~!関東RCは15秒遅れ!いける!がんばれ~☆
15’30でフィニッシュ☆
なんとか二人ともPBを出すことができました。
マラソンに向けていいレースになりました。
さぁ、気持ち切り替えて明日は東宮御所でロングのペースだな。

スタート直前のジフリン。
ウェアがまぶしいぜ!!(もちろん走りも)
Riki
2009年8月2日日曜日
富士登山競走~決戦~
ついに富士登山競走決戦の日。
当日は3時に雨音で目が覚めた。
なんてこった!!
ロビーに降りていくと、ひとっ走りしてきたチームメイトのYさんがストレッチをしている。
「雨なんて関係ない。4時間後には山頂目指してスタートしている」
という無言のメッセージを釣り吉三平を読みながらストレッチをするYさんの後姿から感じ取り、 一気にモチベーションが上がった。
そもそも僕は悪天候なコンディションほど燃える性分だ。
中学・高校時代のサッカーの試合も雨のときほど燃えた。
だから今回の雨も僕にとっては全く問題なかった。
午前5時、おかみさんの「朝食の準備ができましたよ~」という元気な声が聞こえてきたので、 いざ食堂へ。腹が減っては戦はできません!!
もちろん朝食からがっつりいただきました(笑)。
レース当日の朝はパン食の僕ですが、やっぱ米ですね!!
これからはご飯で行きます☆ありがとう、おかみさん。
午前6時、宿泊していた他のランナーとともにマイクロバスで会場へ。
会場到着。着替えをし、準備体操・アップを各自で行う。
6時30分アナウンスが入る。
「山頂の天候が悪いため(雨&風速15m以上)、山頂コースは5合目までとします。」
そんな・・・日本一の山を制しに来たのに。残念だ。
しかし、レースは行われる。気持ちを切り替え、集中を高めていった。
7:00AM.号砲とともに3000人のランナーが5合目を目指してスタートを切った。
スタートしてしばらくは道路が混雑していて、前になかなか出れなかったが、
浅間神社に入るあたりから、一つ一つ順位を上げていく。
ペース・心肺機能ともに順調だ。
7キロ地点の中の茶屋を過ぎ、いよいよ前半の勝負所馬返しまでの急こう配が始まった。
ここは1ヶ月前に試走で走っていたが、やはりきつい!!!
「誰だこんな道を切り開いたのは!」と心の中で文句を言いながら、
ひたすら前を行くランナーの後姿を負った。(前を見ると坂がエンドレスに続く様に思えるので)
11キロ地点の馬返しを57分で通過。少し抑え気味か。
泣いても笑っても残すはあと4キロ。いよいよレースの最難関、
馬返し~5合目までのファンキーなコースが始まる。
ここまで来ると多くのランナーが歩きだす。チャンス到来☆
『待ってたぜ、この時を!!』
ここから僕は順調に順位を上げ、前半の遅れを少しでも取り戻そうと、
必死に駆け上った。
そしてついにゴールが見えた。
タイムはグロスで1時間42分58秒。160位。
初めてのレース、しかも5合目までなのでタイム自体がいいのか悪いのかはわからない。
しかし、今回僕にとって一番の収穫はある程度「上り」が克服でき、自信がついたことだ。
そもそもこのレースにエントリーしたのは、苦手な上りを克服し、
秋以降のマラソンシーズンに向けての体の土台を作るためであった。
自分に足りないものがわかっていたから、必死で強化を図った。
毎日のジョグに上りのあるコースを取り入れる。階段・坂道を使ったトレーニングを取り入れる。
誰でも自分が嫌なことはやりたくないが、これも修行ととらえ、とにかく1か月は頑張った。
今ではこういったトレーニングが習慣化し、順調に土台づくりができている。
HarriersのAコーチが毎回言ってる,
「タイムの数字は無機質なもの。重要なのはその背景にある、個々の目標やレースを通じて学んだ問題点や今後への課題」を僕も重要だと感じている。
だから今回のレースで上りに対してある程度自信がついたのは今後にプラスになるし、
より一層強く、速くなるために今後もトレーニングは続けていく。
そして来年はさらにパワーアップして、日本一の山、富士山に挑みたいと思う。
アルピニストではなく、ランナーとして(笑)
皆さんも自分が出したゴミは持ち帰りましょう!!

ゴールの5合目にて
『走った後のルービーがうまいんだな、これが☆』

Harriersのみんなとハイチーズ
『絶対帰ってくるから待ってろMt.Fuji』
Riki
当日は3時に雨音で目が覚めた。
なんてこった!!
ロビーに降りていくと、ひとっ走りしてきたチームメイトのYさんがストレッチをしている。
「雨なんて関係ない。4時間後には山頂目指してスタートしている」
という無言のメッセージを釣り吉三平を読みながらストレッチをするYさんの後姿から感じ取り、 一気にモチベーションが上がった。
そもそも僕は悪天候なコンディションほど燃える性分だ。
中学・高校時代のサッカーの試合も雨のときほど燃えた。
だから今回の雨も僕にとっては全く問題なかった。
午前5時、おかみさんの「朝食の準備ができましたよ~」という元気な声が聞こえてきたので、 いざ食堂へ。腹が減っては戦はできません!!
もちろん朝食からがっつりいただきました(笑)。
レース当日の朝はパン食の僕ですが、やっぱ米ですね!!
これからはご飯で行きます☆ありがとう、おかみさん。
午前6時、宿泊していた他のランナーとともにマイクロバスで会場へ。
会場到着。着替えをし、準備体操・アップを各自で行う。
6時30分アナウンスが入る。
「山頂の天候が悪いため(雨&風速15m以上)、山頂コースは5合目までとします。」
そんな・・・日本一の山を制しに来たのに。残念だ。
しかし、レースは行われる。気持ちを切り替え、集中を高めていった。
7:00AM.号砲とともに3000人のランナーが5合目を目指してスタートを切った。
スタートしてしばらくは道路が混雑していて、前になかなか出れなかったが、
浅間神社に入るあたりから、一つ一つ順位を上げていく。
ペース・心肺機能ともに順調だ。
7キロ地点の中の茶屋を過ぎ、いよいよ前半の勝負所馬返しまでの急こう配が始まった。
ここは1ヶ月前に試走で走っていたが、やはりきつい!!!
「誰だこんな道を切り開いたのは!」と心の中で文句を言いながら、
ひたすら前を行くランナーの後姿を負った。(前を見ると坂がエンドレスに続く様に思えるので)
11キロ地点の馬返しを57分で通過。少し抑え気味か。
泣いても笑っても残すはあと4キロ。いよいよレースの最難関、
馬返し~5合目までのファンキーなコースが始まる。
ここまで来ると多くのランナーが歩きだす。チャンス到来☆
『待ってたぜ、この時を!!』
ここから僕は順調に順位を上げ、前半の遅れを少しでも取り戻そうと、
必死に駆け上った。
そしてついにゴールが見えた。
タイムはグロスで1時間42分58秒。160位。
初めてのレース、しかも5合目までなのでタイム自体がいいのか悪いのかはわからない。
しかし、今回僕にとって一番の収穫はある程度「上り」が克服でき、自信がついたことだ。
そもそもこのレースにエントリーしたのは、苦手な上りを克服し、
秋以降のマラソンシーズンに向けての体の土台を作るためであった。
自分に足りないものがわかっていたから、必死で強化を図った。
毎日のジョグに上りのあるコースを取り入れる。階段・坂道を使ったトレーニングを取り入れる。
誰でも自分が嫌なことはやりたくないが、これも修行ととらえ、とにかく1か月は頑張った。
今ではこういったトレーニングが習慣化し、順調に土台づくりができている。
HarriersのAコーチが毎回言ってる,
「タイムの数字は無機質なもの。重要なのはその背景にある、個々の目標やレースを通じて学んだ問題点や今後への課題」を僕も重要だと感じている。
だから今回のレースで上りに対してある程度自信がついたのは今後にプラスになるし、
より一層強く、速くなるために今後もトレーニングは続けていく。
そして来年はさらにパワーアップして、日本一の山、富士山に挑みたいと思う。
アルピニストではなく、ランナーとして(笑)
皆さんも自分が出したゴミは持ち帰りましょう!!

ゴールの5合目にて
『走った後のルービーがうまいんだな、これが☆』

Harriersのみんなとハイチーズ
『絶対帰ってくるから待ってろMt.Fuji』
Riki
2009年7月26日日曜日
富士登山競走~決戦前夜・ほうとうパワー注入~
皆さんこんばんは。
久しぶりのブログ更新となり、大変申し訳ございません。
今回も粋な話がありますので、新鮮なうちに紹介させていただきたいと思います。
タイトルにもありますように、先週24日に開催された富士登山競走に出場すべく、
team Harriersの精鋭が山梨県富士吉田市に集いました。
今回はコーチ&会員さん12名という大人数での出場となります。
そんな僕は23日(木)の前日入りで受付を済ませ、
MENSは上奈という宿舎に到着、
それぞれが翌日のレースに向けて集中を高めていきました。

スタートの富士吉田市役所
全国から集まった猛者たちが明日富士山に挑みます
もちろん楽しみと言えば夕食です!!
日本一過酷と言われるレースだけに、腹が減っては戦はできません。
信長の鉄砲隊にふんどし一枚と竹やり一本で挑むようなもんです。
おなかとおへそがくっついた状態なんてもってのほかです!!
この日の夕食は和のおかず(食材ははすべて地元のものを使用)に、
五穀米&山梨名物ほうとうが味噌汁代りに!! (うどんもしっかり入ってます)
カーボローディングを必要とするランナーにはなんともありがたい組み合わせ。
山頂21kmコースはマラソンで言えば、50km以上走る負荷が体にかかるため、
五穀米4杯にほうとう2杯とがっつりといただきました。
明日の朝もでたらいいのにな。

栄養もしっかりとったし、これで明日のレースもばっちりです!!
あとは天気さえ良ければ・・・
夕食後は風呂に入って、ストレッチをして、気持ちを高めて、
早めに就寝しました。
明日はこれまで取り組んできた練習の成果を出し切ります!!
・・・・気持ち高めすぎて寝れませんでした。
Riki
久しぶりのブログ更新となり、大変申し訳ございません。
今回も粋な話がありますので、新鮮なうちに紹介させていただきたいと思います。
タイトルにもありますように、先週24日に開催された富士登山競走に出場すべく、
team Harriersの精鋭が山梨県富士吉田市に集いました。
今回はコーチ&会員さん12名という大人数での出場となります。
そんな僕は23日(木)の前日入りで受付を済ませ、
MENSは上奈という宿舎に到着、
それぞれが翌日のレースに向けて集中を高めていきました。

スタートの富士吉田市役所
全国から集まった猛者たちが明日富士山に挑みます
もちろん楽しみと言えば夕食です!!
日本一過酷と言われるレースだけに、腹が減っては戦はできません。
信長の鉄砲隊にふんどし一枚と竹やり一本で挑むようなもんです。
おなかとおへそがくっついた状態なんてもってのほかです!!
この日の夕食は和のおかず(食材ははすべて地元のものを使用)に、
五穀米&山梨名物ほうとうが味噌汁代りに!! (うどんもしっかり入ってます)
カーボローディングを必要とするランナーにはなんともありがたい組み合わせ。
山頂21kmコースはマラソンで言えば、50km以上走る負荷が体にかかるため、
五穀米4杯にほうとう2杯とがっつりといただきました。
明日の朝もでたらいいのにな。

栄養もしっかりとったし、これで明日のレースもばっちりです!!
あとは天気さえ良ければ・・・
夕食後は風呂に入って、ストレッチをして、気持ちを高めて、
早めに就寝しました。
明日はこれまで取り組んできた練習の成果を出し切ります!!
・・・・気持ち高めすぎて寝れませんでした。
Riki
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