今日はREST

だいぶ疲労がたまってきています。
今日はRESTにして明日からまた頑張ります☆
ゆっくり焦らず、一歩一歩確実に前進していきまっせ~。

もう一度基本に立ち返り、シーズン故障なく戦える体作りから始めます。
先日、ブログでも書きました12月のターゲットレースですが、
12月19日の台北マラソンにほぼ決定しました。

7/12  REST

疲労度MAX

かなり疲労溜まっています。。。。
こんな時は無理に走っても意味なし！！と割り切ってOFFにしました。
おいしいもの食べて心も体もリフレッシュ☆

また明日からがんばります。

4/19  13km jog（5’00-4’20/km）60min +100mWS×5本

4/20  REST

今日のランチ　牛タン丼大盛り　900円