レース３日前からレース後までの過ごし方についてアップしていきます☆
今日はレース３日前の木曜日についてです。
6/11（木）よりカーボローディング開始！！
マッサージを受けた後、レース前に僕の勝負メシと決めているお店に行きました。
お店はTOSCANA代々木店。
ミートソースが日本一おいしいお店です。（芸能人御用達）
その前にマッサージ中の出来事について少し。
マッサージを受けているとトレーナーから、
「風邪引いてますね。」と言われました・・・・
全然自覚はありませんでしたが、初期症状として、
筋肉のこわばりや脈拍の異常（若干速め）が見られ、
内臓辺りにも風邪の症状が出ていたようです…・
３日前に気付いてよかった~。
実は月曜から胃腸がやられ、吐き気を感じることがあり、
疲れているんかな？とは思っていました。。。
少しでも回復を早めるため、つぼに鍼をうってもらいました。
ここまで来たらあとは栄養と睡眠をしっかり取って、
回復に努めるしかありません！！！！
ということでこの日勝負メシに選んだのは以下の通り。
①ミニサラダ+ガーリックパン3切れ&赤ワイン
②北海道野生エゾ鹿の赤ワインソース（ワイルドパワー注入）
③締めはやっぱりいつものミート納豆大盛り
④店長&スタッフのみなさんの激励
これで出国前の栄養補給（勝負メシ）完了！！
あとは韓国での調整に入ります！！
早く風邪を治さねば。
6/15 REST(仕事）
6/16 REST(仕事）
一昨日・昨日とも5:00AM～展示会のためRESTです
6/17 14km jog 70min
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