いざ、出陣

皆さん、こんばんは。
いよいよ、明日は東京マラソンです。
昨年の福岡国際マラソン以降、1月は過去最高に走りこむことができ、
2月21日の海部川風流マラソンに照準を合わせていましたが、
2月上旬に足を痛め、1週間は十分な練習ができませんでした。
先週からようやく本格的に走ることができ、
日曜日の海部はレースペースチェックで10km走り、
37’02のまずますのタイム。
ラスト1週間は疲労抜きに徹し、明日の東京に合わせてきました。

しかし、先週から仕事（展示会）に忙殺され、十分な練習と疲労抜きがうまくできませんでした。
でもそんなことは言い訳にしかすぎません！！
どんな状況であろうと弱さを出してら試合終了です。

「気持ちで負けるな！！」

この言葉は中学・高校のサッカー部監督から毎日のように言われた言葉です。
僕は負けません。悔いの残る走りはしたくありません。
明日は今持っている自分の全てを出し切って走ります。
気負いせず、『楽しく』東京を駆け抜けてきます。

結果は海部川風流マラソンのレポートとともに後日アップします。


東京マラソンに出場される皆さん、それぞれの思いを胸にLet's enjoy yourself!!

きたきたきたーーーー☆

皆さんこんばんは。
いよいよ今週末は海部川風流マラソン。
この大会をターゲットに福岡以降、走りこんできました。
しかし、先週足に違和感があったため、先週~今週にかけては、
バイク、筋トレで様子を見、一昨日あたりからジョグを再開できるまでに回復。
コンデションも上昇中です。
しかし、海部は今回回避します。
出場はしますが、10-15kmのレースペースチェックで走るつもりです。
コンデションは上がっていますが、100%以上のパフォーマンスを発揮するのは少し厳しいかも。
実は仕事を言い訳にするつもりはありませんが、今日・明日は終日展示会のため、
9時間以上は立ちっぱなしです。（ワオ！！）
仕事のボリューム的にも来週のほうがまだ余裕があるので、
いい感じで調整できると思います。
でも、この中で練習して結果を出すことが僕のポリシーです（笑）
時間はみんなに平等で、重要なのはいかに自分の時間を作りだすかですからね。

ここは走りたい気持ちを我慢して東京マラソンで爆発させるつもりです。
海部は来年もエントリーを早めにすれば走れますが、東京は抽選のため、
来年も走れるとは限りません。
東京マラソンをFUN RUNにするなんてもってのほかです。
今は東京マラソンで120%の力を出し切るための調整をしています。
マジで最初から行きます！！
それで潰れても仕方ありません。
ただ、悔いの残る走りは絶対にしません。

あと10日。
ここからがんがんコンデション&テンション上げていきまっせ！！

ゴチになります！！＠新宿クルーズクルーズ

皆さん、こんにちは。
行ってきました新宿クルーズクルーズ☆
昨日は得意先と同行販売。
原宿駅前で13時に合流し、昼食を食べに行くことに。
せっかくなので当社商品を使ってくれているところがいいなぁとリクエストしたところ、
先週、『ぐるナイのゴチになります』で放送された新宿クルーズクルーズに即行決まりました。

クルーズクルーズさんは原宿のVenire Venireや青山の星のなる木などを、
運営していてめちゃくちゃお世話になっています。
今回は11月にOPENしたばかりの新宿へGO.

ランチは2500円で前菜食べ放題、メイン、デザート、ドリンク付きです。
それにしてもTV効果なのか、満席寸前でしたね。
岡村が絶賛していた『刈り上げ』のお兄さんもいましたよ（笑）
めちゃくちゃ面白い方でした。

僕は牛フィレ肉のトルネードステーキ　マデラソースと生姜のジェラート、
エスプレッソWをチョイス。エスプレッソWは基本だね。
特に気に入ったのが、野菜ソムリエ厳選サラダ農園の野菜15種類が食べ放題！！
一つ一つ丁寧に説明してくれるから勉強になります。
「体の中から綺麗になるってこのことか！！」と実感させてくれます。
前菜もどれも素材にこだわっていて本当においしかったです。
トリッパのトマト煮込みシエナ風は絶品！！何でかって？？
そりぁ、自慢のホールトマトを使用しているので（笑）
写真のメニューはほんの一部ですが、行きたくなったでしょ！？

【前菜】

【メイン】

【デザート】


今なら7000円のゴチコースが5000円になったり、ランチ・ディナー問わず、
同系列のお店であれば色々サービスが利くので、もし行きたくなった人は一声おかけください☆

今日はジムでバイク60min、ステップマシーン10min、筋トレ40minを実施。
走りたい気持ちを我慢するのは大変だーーー。
でも走る以外にできることはたくさんあるから、考えながらやってます。
まずは完治させることに専念します！！
何かいいトレーニング方法あれば教えてくださいね☆


Riki

自分を信じて~思い切った決断~

皆さん、こんばんは。
いかがお過ごしですか？
今日はポカポカ陽気で昼寝をしたくなる天気でしたね。
でも明日からまた寒くなるようです。
体調には十分気を付けてください。

さてタイトルにもある『自分を信じて』ですが、
いよいよターゲットレースの海部川風流マラソンまであと2週間を切りました。
福岡国際以降、1月は徹底的に走りこみ月間500kmを突破しました。
ただ走るのではなく、『なぜこの練習をしているのか』を常に考え、
目的を持って走りこんできました。
おかげでもう距離に対する恐怖感はありません。
これであとは疲労を抜くだけ…と思っていたところ、
左足を日曜日に傷めてしまいました。

毎週恒例の東宮御所走りこみをしていた時、
３周目くらいで左足くるぶし周辺に違和感がありました。
あまり気にならなかったのでそのまま走り続けていましたが、
だんだん痛み出したので５周で終了しました。

そして昨日、やはり痛みがあったのでrestにして、
今朝ジョグしているとかなり響いてきたので９km走ってwalkingにシフト。
ここにきてそりゃないっしょ！！
せっかく順調に練習を詰めてるのに。。。。

でも今日腹をくくりました。
ターゲットを海部から東京に切り替えます。
まで海部まで日はありますが、完治した状態でなおかつベストコンディションで、
スタートラインに立つには２/２８の東京が可能性としては大きいと感じたからです。
もちろん海部を走りたい気持ちはありますが、回復を急ぎ、
急ピッチで仕上げた体では最後まで全力で走ることはできないと思います。
今は焦らず、まずは完治させることに専念します。

最後に信じれるのは自分です。
野口選手が言った『走った距離は裏切らない』という言葉にもあるように、
今まで自分が積み重ねてきた練習の成果を万全の状態で東京にぶつけたいと思います。
そこでだめでも悔いはありません。
中途半端な気持ちでレースに出るよりはずっとましです。

長くなりましたが、東京目指して１日１日を大切に今できること、今しかできないことを、
しっかりとこなしていきたいと思います。


Riki

心地よい！？忙しさ

皆さん、ご無沙汰しておりました。
1月に入って、せわしく動き回っています。
前世がマグロの僕にとってはちょうどいい感じです。（マグロは止まると死ぬので）
仕事は今春の新商品発売に向けて、得意先でのプレゼンや展示会の業務が多くなっています。
しかーし、イタリアンレストラン・居酒屋・ホテルなど、色んな業態のユーザーに足を運び、
料理長や購買担当者と話をしているだけで多くの発見があります！！
今年のトレンド食材やメニューなど諸々。
まぁ、これが僕のグルメ開拓にもつながっているんだけどね（笑）

また、新情報入れば報告しまーす！！

Riki

2010年明けました~☆&新年の決意！！

皆さん、遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
本年も何卒よろしくお願いいたします。

さて早速ですが、年末年始の近況報告をさせていただきます！！
12月はHarrierisの最後の練習会30km走を終えて、
adidasの撮影→夜行バスで徳島に帰省しました。
10時間という長旅ですが、30km走の程よい疲労で爆睡でした…
そして帰省中にやると決めたこと、『徹底した走りこみ&栄養＆睡眠』の、
鬼合宿を実施しました（笑）


僕の今後の課題でもある『筋力UP』『スピード強化』を達成するには、
年末年始の休み期間中にある程度の土台を作る必要があったため、
かなり走りこみました。
しかーし、走りこみだけじゃ強くなりません！！
栄養&睡眠が大事！！
かなり食べに食べてパンプアップを図りました☆
おかげで体重は1-2kg増えましたが、体脂肪は6-7%で維持できてます。
次のターゲットレースは2月28日の海部川風流（フル）マラソン！！
1月中はとにかく距離重視でひたすら走りこんでやろうと思います。

話はがらりと変わり、2010年新年の決意を述べさせていただきます！！
今年の僕のテーマは『限界への挑戦』です。
今年は社会人４年目&ランニング歴３年目。
仕事・プライベートともに『昨日に自分に勝つ』をモットーに、
日々精進していく覚悟です！！

担当企業数・仕事のボリューム的にも増えてくるので、
昨年以上気合を入れていきますし、自分のやりたいこともここ最近ぼんやりではありますが、
少しずつ見えてきたので、この1年はいろんな意味で勝負の年になりそうです☆
今年は受験生の時ぐらい勉強して語学とビジネス系で資格をいくつか取りたいと思います。
そして、とにかく業界&業種問わず、いろんな人にできるだけ会って話をしたいと思います！！

ランニングもはや3年目。
中学・高校とサッカー一筋だった僕にとっては3年という経験歴は、
一つの成果・進化が問われる年だと位置づけています。
受験がある３年生にとって夏の総体が最後の大きな大会であり、
１日でも長くみんなとサッカーがしたい一心でそれに向けてがむしゃらに頑張って来たので（笑）。
その経験があるのでランニングも次のステップに進むために、
この１年は集中して取り組み、 一つの大きな成果をあげたいと思います。
昨年みたいに何でもかんでも大会に出るのではなく、ターゲット（目標）を明確にし、
それを達成するための目的を一つ一つ立て、確実にクリアしていきたいと思います。


最後になりましたが、僕の得意先でもある渋谷のスパゲッティー専門店の名物、
『ミートソーススパゲッティ（目玉焼き付き）』を紹介して閉めさせていただきます。

※ミートソースの赤とパスタ？・目玉焼きの白身で紅白！おめでたい一品です☆
※ちなみに小200g・並400g・大600gは全て650円！！安っ！！
※もちろん僕はここでカーボローディングしています（笑）

それではみなさん、本年もよろしくお願いいたします！！


Riki

福岡国際２００９結果

結果報告が遅くなりましたが、なんとか自己新を出すことができました。
こんなに調整に苦しんだことは今までありませんでしたが、
Harriersの皆さんからの応援が本当に支えになりました。
改めて御礼申し上げます。

しかし、悩んだ分だけいろんな意味で成長できたと思いますし、
今回の経験は必ず次につながると確信しています。

次のレースは２月21日の海部川風流マラソンです。
ちょうど一年前、福岡行の切符を手にした思い入れの強い大会です。
もちろん最初から本気で行きます！！
翌週の東京よりも重要です。

そのためにまずは基本に立ち返りしっかりと身体から作っていきたいと思います！！
目指すは2時間40分切りです！！



来年はもっと速くなって帰ってくるぜ！！



Riki