今年の福岡国際は！？

皆さん、こんばんは。

いきなりですが、今年の福岡国際のBグループの参加基準について、
僕の周りでもいろんな説が飛び交っています。

＜フルマラソンの持ちタイム＞
①従来通り2時間45分以内
②2時間40分以内
③2時間43分以内

参加資格見直しの背景には東京マラソンのエリートの部が2時間23分以内になってことや、
国際レースである福岡のBグループ参加者が増えており、
『国際』としての価値が落ちてきている・・・等があるようです。
と言っても、実業団の皆さんはこの時期、ニューイヤー駅伝をターゲットにしているので、
世界選手権やオリンピックイヤーでない限り、トップ選手は出ませんよね。

そして今後のスケジュールとしては7月に大会概要が発表になり、
9月をもってエントリーが締め切りになります。

ということは・・・・
国内で公認大会はフルなら5月の洞爺湖か8月の北海道、ハーフならまだ可能性はあるが、
ハーフの参加資格タイムは定かでなない。

つまり結論から言うと、
上記2大会、もしくは海外のレース（公認）で2時間40分を切る
ことが最低条件となる！！

ここは男を見せて海外にチャレンジ予定です。
狙うは・・・・・近日発表します☆


~3連休~今日のトレーニング~

3/20　
朝18kmジョグ　5'00-4'30 /km　85min
夜7kmジョグ　34min

3/21
朝25kmLSD　125min

3/22
朝14km変化走　62min

3/23
夜10kmジョグ　45min

だいぶ足の痛みは引いてきました。
でも、疲労はかなり溜まってる。

近況報告

皆さんお久しぶりです。

前回のブログからかなり更新が長引いていました。
申し訳ございません。
さて、早速ですが、海部川風流マラソン以降の近況報告をさせていただきたいと思います。

①海部川風流マラソン
本当はこの大会に照準を合わせ、トレーニングを積んできたのに、
2週間前に足を痛めたため、ターゲットを東京マラソンにシフト。
海部は10kmをレースペースで走ることに。
結果は37’02で、まずまずの動きでした。
ほとんど走れていなかった割には上出来です。
しかーし、救護車が20km地点までいかないとないとのことなので、
仕方なく、20kmまでキロ4くらいで走りました。
ここからは疲労を抜いて東京に合わせるだけです！！
そして、見事チームメイトのジフリンがPBで3位入賞！！
やってくれました☆僕もモチベーション一気にアゲアゲです。

②東京マラソン
結果から言うと、低体温症で22kmでリタイア。
情けないの一言です。
前週の海部を回避している分、もう後がない状況。
コンデションは雨が降る最悪の状況でしたが、自分の走りをすべく、
最初から突っ込みました。
最初の5kmの入りが18’38。スタートのロスを考えると良いペース。
10kmも37’00で通過。設定通りの展開。
しかーし、ここからが悲惨でした。
10-15kmが19’18。あれ！？おかしい。
自分ではイーブンで押しているつもりなのに、ペースが落ちてる。。。。
そして15-20kmが20’50。もう限界でした。
21kmを過ぎて呼吸がおかしくなり、22kmで一度落ち着こうとして止まった瞬間、
目の前が真っ白になり、倒れ、救護室へ・・・・・
震えが止まらず、呼吸もできない状態に…
ボランティアの人の声は聞こえるので\だが、何を言っているのかわからない。
血圧も下50，上80のやばい状況。
なんとかレースへ戻ろうと立ち上がっても、まともに歩けず、リタイアを決断。
人生初の棄権でした。
同時に2年前のフルマラソン（2008東京）以降、キープし続けてきたサブスリー記録が途絶えました。
マラソンの難しさを改めて思い知らされた1日でした。

③東京マラソン~3/21
しばらくはレースを入れていないので、楽しく走っています。
といっても、マジで仕事が半端なく忙しい・・・・
展示会、年度末の期間契約の詰め、担当替え、歓送迎会など、盛りだくさん。
先週が一番ハードで、5:00AM出社が3日連続・・・・
おかげで、風邪引きました（泣）
でも僕は風邪を引くことを悪く思いません。
風を引く＝体内の老廃物をデトックスしている、と考えています。
いっぱい汗かいて体が軽くなったってこと、皆さんもあると思います。
一度体を休めてやるという意味でも、よかったのかもしれません。
でも昨年から突っ走ってきた疲れがまだとれていないようなので、
脚のいたるところから悲鳴が聞こえています（爆）
3月は治療を重要視し、ゆっくり様子見ながら走り、4月から本格的に始動します。
今は一年間戦える体づくり中。まずは肉体改造からですな。

さーて、次のメインレースでも決めようかな。
候補としては6月の済州島か7月のゴールドコーストを考えています。

今後ともよろしくお願いいたします。


3月の走行距離200km（全然走れてない…）

いざ、出陣

皆さん、こんばんは。
いよいよ、明日は東京マラソンです。
昨年の福岡国際マラソン以降、1月は過去最高に走りこむことができ、
2月21日の海部川風流マラソンに照準を合わせていましたが、
2月上旬に足を痛め、1週間は十分な練習ができませんでした。
先週からようやく本格的に走ることができ、
日曜日の海部はレースペースチェックで10km走り、
37’02のまずますのタイム。
ラスト1週間は疲労抜きに徹し、明日の東京に合わせてきました。

しかし、先週から仕事（展示会）に忙殺され、十分な練習と疲労抜きがうまくできませんでした。
でもそんなことは言い訳にしかすぎません！！
どんな状況であろうと弱さを出してら試合終了です。

「気持ちで負けるな！！」

この言葉は中学・高校のサッカー部監督から毎日のように言われた言葉です。
僕は負けません。悔いの残る走りはしたくありません。
明日は今持っている自分の全てを出し切って走ります。
気負いせず、『楽しく』東京を駆け抜けてきます。

結果は海部川風流マラソンのレポートとともに後日アップします。


東京マラソンに出場される皆さん、それぞれの思いを胸にLet's enjoy yourself!!

きたきたきたーーーー☆

皆さんこんばんは。
いよいよ今週末は海部川風流マラソン。
この大会をターゲットに福岡以降、走りこんできました。
しかし、先週足に違和感があったため、先週~今週にかけては、
バイク、筋トレで様子を見、一昨日あたりからジョグを再開できるまでに回復。
コンデションも上昇中です。
しかし、海部は今回回避します。
出場はしますが、10-15kmのレースペースチェックで走るつもりです。
コンデションは上がっていますが、100%以上のパフォーマンスを発揮するのは少し厳しいかも。
実は仕事を言い訳にするつもりはありませんが、今日・明日は終日展示会のため、
9時間以上は立ちっぱなしです。（ワオ！！）
仕事のボリューム的にも来週のほうがまだ余裕があるので、
いい感じで調整できると思います。
でも、この中で練習して結果を出すことが僕のポリシーです（笑）
時間はみんなに平等で、重要なのはいかに自分の時間を作りだすかですからね。

ここは走りたい気持ちを我慢して東京マラソンで爆発させるつもりです。
海部は来年もエントリーを早めにすれば走れますが、東京は抽選のため、
来年も走れるとは限りません。
東京マラソンをFUN RUNにするなんてもってのほかです。
今は東京マラソンで120%の力を出し切るための調整をしています。
マジで最初から行きます！！
それで潰れても仕方ありません。
ただ、悔いの残る走りは絶対にしません。

あと10日。
ここからがんがんコンデション&テンション上げていきまっせ！！

ゴチになります！！＠新宿クルーズクルーズ

皆さん、こんにちは。
行ってきました新宿クルーズクルーズ☆
昨日は得意先と同行販売。
原宿駅前で13時に合流し、昼食を食べに行くことに。
せっかくなので当社商品を使ってくれているところがいいなぁとリクエストしたところ、
先週、『ぐるナイのゴチになります』で放送された新宿クルーズクルーズに即行決まりました。

クルーズクルーズさんは原宿のVenire Venireや青山の星のなる木などを、
運営していてめちゃくちゃお世話になっています。
今回は11月にOPENしたばかりの新宿へGO.

ランチは2500円で前菜食べ放題、メイン、デザート、ドリンク付きです。
それにしてもTV効果なのか、満席寸前でしたね。
岡村が絶賛していた『刈り上げ』のお兄さんもいましたよ（笑）
めちゃくちゃ面白い方でした。

僕は牛フィレ肉のトルネードステーキ　マデラソースと生姜のジェラート、
エスプレッソWをチョイス。エスプレッソWは基本だね。
特に気に入ったのが、野菜ソムリエ厳選サラダ農園の野菜15種類が食べ放題！！
一つ一つ丁寧に説明してくれるから勉強になります。
「体の中から綺麗になるってこのことか！！」と実感させてくれます。
前菜もどれも素材にこだわっていて本当においしかったです。
トリッパのトマト煮込みシエナ風は絶品！！何でかって？？
そりぁ、自慢のホールトマトを使用しているので（笑）
写真のメニューはほんの一部ですが、行きたくなったでしょ！？

【前菜】

【メイン】

【デザート】


今なら7000円のゴチコースが5000円になったり、ランチ・ディナー問わず、
同系列のお店であれば色々サービスが利くので、もし行きたくなった人は一声おかけください☆

今日はジムでバイク60min、ステップマシーン10min、筋トレ40minを実施。
走りたい気持ちを我慢するのは大変だーーー。
でも走る以外にできることはたくさんあるから、考えながらやってます。
まずは完治させることに専念します！！
何かいいトレーニング方法あれば教えてくださいね☆


Riki

自分を信じて~思い切った決断~

皆さん、こんばんは。
いかがお過ごしですか？
今日はポカポカ陽気で昼寝をしたくなる天気でしたね。
でも明日からまた寒くなるようです。
体調には十分気を付けてください。

さてタイトルにもある『自分を信じて』ですが、
いよいよターゲットレースの海部川風流マラソンまであと2週間を切りました。
福岡国際以降、1月は徹底的に走りこみ月間500kmを突破しました。
ただ走るのではなく、『なぜこの練習をしているのか』を常に考え、
目的を持って走りこんできました。
おかげでもう距離に対する恐怖感はありません。
これであとは疲労を抜くだけ…と思っていたところ、
左足を日曜日に傷めてしまいました。

毎週恒例の東宮御所走りこみをしていた時、
３周目くらいで左足くるぶし周辺に違和感がありました。
あまり気にならなかったのでそのまま走り続けていましたが、
だんだん痛み出したので５周で終了しました。

そして昨日、やはり痛みがあったのでrestにして、
今朝ジョグしているとかなり響いてきたので９km走ってwalkingにシフト。
ここにきてそりゃないっしょ！！
せっかく順調に練習を詰めてるのに。。。。

でも今日腹をくくりました。
ターゲットを海部から東京に切り替えます。
まで海部まで日はありますが、完治した状態でなおかつベストコンディションで、
スタートラインに立つには２/２８の東京が可能性としては大きいと感じたからです。
もちろん海部を走りたい気持ちはありますが、回復を急ぎ、
急ピッチで仕上げた体では最後まで全力で走ることはできないと思います。
今は焦らず、まずは完治させることに専念します。

最後に信じれるのは自分です。
野口選手が言った『走った距離は裏切らない』という言葉にもあるように、
今まで自分が積み重ねてきた練習の成果を万全の状態で東京にぶつけたいと思います。
そこでだめでも悔いはありません。
中途半端な気持ちでレースに出るよりはずっとましです。

長くなりましたが、東京目指して１日１日を大切に今できること、今しかできないことを、
しっかりとこなしていきたいと思います。


Riki

心地よい！？忙しさ

皆さん、ご無沙汰しておりました。
1月に入って、せわしく動き回っています。
前世がマグロの僕にとってはちょうどいい感じです。（マグロは止まると死ぬので）
仕事は今春の新商品発売に向けて、得意先でのプレゼンや展示会の業務が多くなっています。
しかーし、イタリアンレストラン・居酒屋・ホテルなど、色んな業態のユーザーに足を運び、
料理長や購買担当者と話をしているだけで多くの発見があります！！
今年のトレンド食材やメニューなど諸々。
まぁ、これが僕のグルメ開拓にもつながっているんだけどね（笑）

また、新情報入れば報告しまーす！！

Riki